El foro de debate y reflexión de Atresmedia, Metafuturo, ha puesto en la salud de la mujer y en la menopausia, un asunto que, por natural que sea, sigue siendo un desconocido en muchos ámbitos. Por ejemplo, en cómo afecta a la salud del corazón. De ello, y junto a la presentadora de laSexta Helena Resano, nos ha hablado Leticia Fernández-Friera, doctora experta en salud cardiovascular.

Según explica esta doctora, con la llegada de la menopausia se reducen los mecanismos de defensa del organismo para reducir la tensión alta, controlar el colesterol o regular el azúcar. Es lo que se llama el "síndrome metabólico", y que forma parte de lo que llamamos los "síntomas invisibles". Muchas mujeres ni saben de esta incidencia de la menopausia en su salud, y no porque no quieran: "Es un tema de educación , concienciacion e investigación limitada", apunta, de una época en la que "la mujere tiene que revisar su corazón".

Para reducir estos efectos, la doctora da unos breves consejos de prevención, como es el ejercicio e intentar comer "con color" -frutas y verduras variadas-. "2 o 3 horas a la semana de ejercicio vigoroso", no tomar sal, eliminar las grases de la carne y tomar alimentos antiinflamatorios como "frutos rojos, aguacate o aceite de oliva", que "nos ayudan a manteer el colesterol a raya".

Todas estas recomendaciones van en la línea de las indicadas por las otras expertas que han participado en esta jornada de Metafuturo, como Isabel Pérez, responsable de Salud y Nutrición de Danone, Bárbara Fernández del Bas, experta en salud integral femenina, o Lucía Yturriaga, confundadora y CEO de Womanhood.

¿Qué es Metafuturo?

METAFUTURO es un proyecto único de Atresmedia que engloba numerosos eventos sobre el futuro de la sociedad, en un escenario de debate y reflexión sobre los desafíos y retos a los que nos enfrentamos. Además de esta última jornada, centrada en la menopausia y la salud femenina, Metafuturo es un foro transversal en el que hemos abordado todo tipo de asuntos, como la inteligencia artificial, la energía y el agua, el cambio climático, las finanzas del futuro, el arte, el deporte o la educación, entre otros.