colesterol malo
APORTA GRASAS SALUDABLES
Un aguacate al día reduce el colesterol malo
El colesterol puede ser malo si se refiere a la lipoporoteína de baja densidad oxidada (LDL) o a las pequeñas y densas partículas del LDL que promueven la acumulación de placa en las arterias. El aguacate es un alimento que controla y reduce estos niveles.
APORTA GRASAS SALUDABLES
Un aguacate al día reduce el colesterol malo
El colesterol puede ser malo si se refiere a la lipoporoteína de baja densidad oxidada (LDL) o a las pequeñas y densas partículas del LDL que promueven la acumulación de placa en las arterias. El aguacate es un alimento que controla y reduce estos niveles.
TENEMOS LA RECETA
Recibe a los Reyes Magos con un roscón saludable de fruta
Con la llegada de los Reyes Magos es típico compartir con la familia el tradicional roscón de reyes. Este suele ir relleno de natas y cremas o, incluso de chocolate, y decorado con azúcar y frutas confitadas, ingredientes que contienen demasiados azúcares y de los cuales los peques no deben abusar. Pero podemos realizar una versión más saludable sustituyendo la masa y la nata por dátiles y frutos secos, y la fruta confitada por natural. ¿Os apetece? Pues no os perdáis esta receta.
TENEMOS LA RECETA
Recibe a los Reyes Magos con un roscón saludable de fruta
Con la llegada de los Reyes Magos es típico compartir con la familia el tradicional roscón de reyes. Este suele ir relleno de natas y cremas o, incluso de chocolate, y decorado con azúcar y frutas confitadas, ingredientes que contienen demasiados azúcares y de los cuales los peques no deben abusar. Pero podemos realizar una versión más saludable sustituyendo la masa y la nata por dátiles y frutos secos, y la fruta confitada por natural. ¿Os apetece? Pues no os perdáis esta receta.