Actividad física
CREAR UN HÁBITO DEL DEPORTE
Ejercicios para mantenerse activo desde casa
Realizar algún tipo de actividad física de forma frecuente es muy importante para tener buena salud y prevenir el riesgo de sufrir enfermedades.
SIEMPRE CON SUPERVISIÓN
Dónde es mejor hacer ejercicio, ¿en el gimnasio o al aire libre?
La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda para los adultos 150 minutos, como mínimo, de actividad física aeróbica de intensidad moderada a la semana, o 75 minutos de actividad física aeróbica vigorosa.
SIEMPRE CON SUPERVISIÓN
Dónde es mejor hacer ejercicio, ¿en el gimnasio o al aire libre?
La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda para los adultos 150 minutos, como mínimo, de actividad física aeróbica de intensidad moderada a la semana, o 75 minutos de actividad física aeróbica vigorosa.
EN PERSONAS MAYORES
La falta de ejercicio moderado aumenta más la fragilidad que el sedentarismo
Un equipo de científicos del CIBER de Fragilidad y Envejecimiento Saludable (CIBERFES) en la Universidad de Castilla-La Mancha y en el Hospital Virgen del Valle de Toledo han sido los encargados de comprobar esta evidencia.
EN PERSONAS MAYORES
La falta de ejercicio moderado aumenta más la fragilidad que el sedentarismo
Un equipo de científicos del CIBER de Fragilidad y Envejecimiento Saludable (CIBERFES) en la Universidad de Castilla-La Mancha y en el Hospital Virgen del Valle de Toledo han sido los encargados de comprobar esta evidencia.
150 MINUTOS RECOMENDADOS A LA SEMANA
La inactividad física de los españoles preocupa a los cardiólogos
Entre el 20 y el 29,9% de los hombres de España no realiza ninguna actividad física, mientras que el porcentaje de mujeres es de entre el 30 y el 39,9%.
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La inactividad física de los españoles preocupa a los cardiólogos
Entre el 20 y el 29,9% de los hombres de España no realiza ninguna actividad física, mientras que el porcentaje de mujeres es de entre el 30 y el 39,9%.
15 TIPOS DE CÁNCER
El deporte, un aliado contra el cáncer
A pesar de que no está clara la relación que tiene el cáncer con la actividad física, se ha demostrado que las cantidades remendadas de ejercicio están asociadas con un menor riesgo de padecerlo.
15 TIPOS DE CÁNCER
El deporte, un aliado contra el cáncer
A pesar de que no está clara la relación que tiene el cáncer con la actividad física, se ha demostrado que las cantidades remendadas de ejercicio están asociadas con un menor riesgo de padecerlo.
CONSEJOS OBJETIVO BIENESTAR
¡Apúntate a una actividad física grupal!
Además de hacer ejercicio, ampliarás tu círculo de amistades, tu motivación, la solidaridad y el compañerismo. ¿A qué estás esperando?