bajar peso
LA CLAVE ES UNA RUTINA SALUDABLE
Los principales fallos por los que no logras perder peso
La motivación para retomar el ejercicio y compensar los excesos se reactiva de forma cíclica en determinadas épocas del año. Sin embargo, detrás de este impulso estacional por buscar rutinas exprés y dietas rápidas, los especialistas advierten de la presencia de fallos de planteamiento recurrentes que condenan estas estrategias al fracaso a medio y largo plazo.
BAJAR DE PESO DE FORMA SALUDABLE
Dieta FAFO: un cambio de alimentación que se adapta al estilo de vida
Junto con la dieta mediterránea, la atlántica, la cetogénica o el ayuno intermitente se encuentra la denominada dieta FAFO, menos conocida pero muy recomendable, según el miembro de la Junta Directiva de la Sociedad Española de Obesidad (SEEDO), el doctor Rafael Gómez y Blasco.
DÍA MUNDIAL DE LA OBESIDAD
Revisa tus hábitos alimenticios para no tener sobrepeso
Como cada año, el 12 de noviembre se celebra el Día Mundial de la Obesidad, uno de los principales problemas de la salud pública que causa miles de muertes al año. Por ello, desde Objetivo Bienestar te recomendamos revisar estas siete pautas para controlar tu alimentación y conseguir tener un peso saludable durante todo el año.