beneficios salud
2016, AÑO INTERNACIONAL DE LAS LEGUMBRES
¿Conoces los beneficios que tienen las legumbres para nuestro organismo?
El alto contenido de las legumbres en fibra, vitaminas y proteínas, hace que se recomiende su consumo de dos a cuatro veces por semana. Aprovechamos que el 2016 es el año Internacional de las Legumbres para contarte algunas curiosidades sobre estos alimentos.
TIENEN UN ELEVADO VALOR NUTRICIONAL
Descubrimos los beneficios de consumir espinacas
Las espinacas son unas verduras con un elevado valor nutricional y propiedades reguladoras, por su alto contenido en agua y riqueza en minerales y vitaminas, pero, a diferencia de lo que se creía hasta el momento, aportan un nivel bajo de hierro.
TIENEN UN ELEVADO VALOR NUTRICIONAL
Descubrimos los beneficios de consumir espinacas
Las espinacas son unas verduras con un elevado valor nutricional y propiedades reguladoras, por su alto contenido en agua y riqueza en minerales y vitaminas, pero, a diferencia de lo que se creía hasta el momento, aportan un nivel bajo de hierro.