Vitamina B9
NUTRICONSEJO
La vitamina B9 o Ácido Fólico
El ácido fólico mantiene y produce las células, y ayuda a curar la anemia en las embarazadas. Nuestro cuerpo no fabrica por si mismo, sino que lo encontramos en las hojas de verduras como la espinaca. Es importante, por tanto que tengamos un aporte de esta vitamina, la B9, en nuestra dieta diaria. No olvides que es muy importante para las embarazadas.