La menopausia es una etapa absolutamente natural de la vida de la mujer y de la que, sin embargo, se conoce poco: "Está muy poco estudiado", ha explicado Lucía Yturriaga, confundadora y CEO de Womanhood, una plataforma que informa sobre esa fase de la salud femenina que hemos abordado en Metafuturo, el foro de debate y reflexión de Atresmedia sobre los desafíos y retos a los que nos enfrentamos..

Además, señala, se trata de un asunto del que todavía existe mucho tabú, que esta experta aboga por romper: "Hablarlo, naturalizarlo, normalizarlo desde casa, no esconderlo... es vital, porque al final no te afecta solo a ti, te afecta a ti y a todo tu alrededor", apunta Yturriaga.

Una fase de la vida que tiene lugar al tiempo que la mujer prosigue con su vida laboral: "Tú estás trabajando, estás en activo, pero te encuentras mal, tienes sofocos, no duermes", detalla, por lo que "verbalizarlo es totalmente necesario".

En esta falta de información que hay sobre la menopausia, Yturriaga destaca el desconocimiento de lo que llama los "síntoma invisibles", tales como "cambios de carácter" o "aumento del colesterol".

Por último, la experta señala unos consejos para toda mujer que esté pasando por esta etapa: "Descanso, nutrición, "ejercicio físico" y "cuidar la cabeza". Pero todo sin obsesionarse con una perfección imposible de alcanzar: "Yo no digo a la gente que lo haga perfecto, pero que lo haga como pueda", remata.

Unos consejos que van en la línea de lo recomendado por las otras expertas que han participado en esta jornada de Metafuturo, como Leticia Fernández-Friera, experta en salud cardiovascular, Bárbara Fernández del Bas, experta en salud integral femenina, o Isabel Pérez, responsable de Salud y Nutrición de Danone.

¿Qué es Metafuturo?

METAFUTURO es un proyecto único de Atresmedia que engloba numerosos eventos sobre el futuro de la sociedad, en un escenario de debate y reflexión sobre los desafíos y retos a los que nos enfrentamos. Además de esta última jornada, centrada en la menopausia y la salud femenina, Metafuturo es un foro transversal en el que hemos abordado todo tipo de asuntos, como la inteligencia artificial, la energía y el agua, el cambio climático, las finanzas del futuro, el arte, el deporte o la educación, entre otros.