sedentarismo
HASTA 30 MINUTOS MÁS
Realizar pequeñas pausas activas puede alargar el sueño
Un nuevo estudio realizado a 28 personas ha demostrado que realizar al final del día pequeñas pausas activas, con una actividad ligera con ejercicios de resistencia alarga el sueño 30 minutos.
UN CONSEJO DE ATRESMEDIA Y LA AESAN
Practica al menos una hora de ejercicio diario para mejorar tu forma física y tu salud mental
Cuatro de cada cinco chicas y tres de cada cuatro chicos adolescentes no realizan el nivel de actividad física recomendado por la OMS. Anímate y practica al menos una hora diaria de ejercicio. Esto no solo ayudará a mejorar tu forma física, sino que tendrá un impacto en tu salud mental, al mejorar tu autoestima y tus relaciones sociales, como aconsejan desde la AESAN.
UN CONSEJO DE ATRESMEDIA Y AESAN
El uso abusivo de las pantallas fomenta el sedentarismo, para evitarlo... ¡Anímate a practicar al menos una hora de ejercicio al día!
Uno de los principales factores de sedentarismo en la adolescencia es el uso abusivo de las pantallas. Practicar, al menos, una hora de actividad física al día, aporta numerosos beneficios tanto físicos, como psíquicos y sociales. Además de desarrollar, unos correctos hábitos saludables y un estilo de vida activo.
SEGÚN LOS EXPERTOS
Horarios alterados, estrés y sedentarismo, el entorno que propicia la obesidad
Los cambios horarios, el sedentarismo y la falta de pautas alimenticias adecuadas, junto a otros factores relacionados con el desarrollo tecnológico, son algunas de las causas que crean un ambiente que propicia la obesidad.
SEGÚN LOS EXPERTOS
Horarios alterados, estrés y sedentarismo, el entorno que propicia la obesidad
Los cambios horarios, el sedentarismo y la falta de pautas alimenticias adecuadas, junto a otros factores relacionados con el desarrollo tecnológico, son algunas de las causas que crean un ambiente que propicia la obesidad.
ÍNDICE DE ESTILO DE VIDA SALUDABLE
Seguir una dieta sana y practicar ejercicio, claves para prevenir la aparición de enfermedades
A través del estudio PREDIMED (Prevención con Dieta Mediterránea) se habría demostrado la relación entre un estilo de vida saludable y un riesgo mucho menor de desarrollar cáncer colorrectal.
ÍNDICE DE ESTILO DE VIDA SALUDABLE
Seguir una dieta sana y practicar ejercicio, claves para prevenir la aparición de enfermedades
A través del estudio PREDIMED (Prevención con Dieta Mediterránea) se habría demostrado la relación entre un estilo de vida saludable y un riesgo mucho menor de desarrollar cáncer colorrectal.
PANDEMIA DE COVID-19
Recomendaciones para hacer deporte en la calle con seguridad
A la hora de salir a la calle a realizar cualquier tipo de actividad deportiva, conviene seguir una serie de consejos para cuidar nuestra salud.
PANDEMIA DE COVID-19
Recomendaciones para hacer deporte en la calle con seguridad
A la hora de salir a la calle a realizar cualquier tipo de actividad deportiva, conviene seguir una serie de consejos para cuidar nuestra salud.
EN PERSONAS MAYORES
La falta de ejercicio moderado aumenta más la fragilidad que el sedentarismo
Un equipo de científicos del CIBER de Fragilidad y Envejecimiento Saludable (CIBERFES) en la Universidad de Castilla-La Mancha y en el Hospital Virgen del Valle de Toledo han sido los encargados de comprobar esta evidencia.