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PROGRAMA 85
Más de 600 niños participan en 'Tomando conciencia schools', el proyecto que promueve la actividad física
Objetivo Bienestar Junior asiste a 'Tomando conciencia schools', un proyecto en el que más de 600 niños han realizado diversas actividades como escalada, fútbol y juegos acuáticos y que tiene como objetivo promover hábitos saludables, a través del colegio, con la ayuda de las familias.
PROGRAMA 85
Más de 600 niños participan en 'Tomando conciencia schools', el proyecto que promueve la actividad física
Objetivo Bienestar Junior asiste a 'Tomando conciencia schools', un proyecto en el que más de 600 niños han realizado diversas actividades como escalada, fútbol y juegos acuáticos y que tiene como objetivo promover hábitos saludables, a través del colegio, con la ayuda de las familias.
PROGRAMA 80
Disfrutamos en el Cross Kolbe un evento solidario, saludable y divertido
Hoy disfrutamos del Cross solidario Kolbe, un evento que reúne a más de 2.000 escolares que pasan un día divertido, en el que participan en carreras y bailan en clases de zumba, entre otras muchas cosas, por una razón solidaria: ayudar a los niños Sirios refugiados en el Líbano.
PROGRAMA 80
Disfrutamos en el Cross Kolbe un evento solidario, saludable y divertido
Hoy disfrutamos del Cross solidario Kolbe, un evento que reúne a más de 2.000 escolares que pasan un día divertido, en el que participan en carreras y bailan en clases de zumba, entre otras muchas cosas, por una razón solidaria: ayudar a los niños Sirios refugiados en el Líbano.
PROGRAMA 73
Las actividades multiaventura son divertidas y beneficiosas para los más pequeños
En el programa de este domingo nos vamos a pasar el día a un circuito multiaventura en donde los niños harán deporte a la vez que se divierten.
EL PROGRAMA
Pasta china con pollo y verduras de todos los colores
El Estirón acude al Parque de Bomberos de Alcorcón para preparar una rica y saludable receta de pasta china con verduras, pollo y frutos secos. Las verduras tienen muchos nutrientes y vitaminas. Además, las hay de todos los colores del arco iris. El aporte de proteínas lo da el pollo y los frutos secos son el aporte energético del plato.
MEJORES MOMENTOS | PROGRAMA 116
Es aconsejable andar cinco minutos y correr uno durante 30 minutos
Una semana más, César Bustos, director del Centro Pronaf, continúa dándonos consejos para practicar actividad física. Esta semana, hemos aprendido que es necesario andar cinco minutos y correr una durante 30 minutos.
MEJORES MOMENTOS | PROGRAMA 116
Ensalada de espinacas y frutos del bosque, un plato veraniego y sano
Ahora que ha llegado el verano, las ensaladas son platos idóneos para esta época del año, ya que nos aportan muchos nutrientes, además de frescor. Por este motivo, desde 'El Estirón', os enseñamos a preparar una receta muy rica y sana: ensalada de espinacas y frutos del bosque. ¡Tomad nota!
MEJORES MOMENTOS | PROGRAMA 115
Antes de hacer una actividad física hay que practicar ejercicios de calentamiento
Como cada semana, César Bustos, director del Centro Pronaf, nos da consejos para realizar ejercicio físico. En los programas anteriores, nos ha enseñado a controlar las pulsaciones, respirar correctamente, utilizar ropa y calzado adecuados, no llevar colgantes y beber agua. Esta vez, nos explica cómo calentar correctamente antes de ponernos a realizar una actividad física.
MEJORES MOMENTOS | PROGRAMA 115
José Fernández nos enseña a elaborar una pizza con verduras
José Fernández, de la pastelería 'Nunos', nos enseña a elaborar una pizza con verduras, una buena opción para hacerla en familia. Además, si llenas en plato de colores, tendrás una dieta variada y equilibrada. ¡Atrévete a cocinar esta rica y divertida receta!