Como cada semana, César Bustos, director del Centro Pronaf, nos da consejos para realizar ejercicio físico. En los programas anteriores, nos ha enseñado a controlar las pulsaciones, respirar correctamente, utilizar ropa y calzado adecuados, no llevar colgantes y beber agua. Esta vez, nos explica cómo calentar correctamente antes de ponernos a realizar una actividad física.