CAUSAS Y CLAVES PARA COMBATIRLO
Cerca del 60% de los españoles duerme menos de 7 horas: por qué cada vez nos cuesta más descansar bien
Dormimos menos, nos acostamos más tarde y cada vez son más las personas que se levantan sin haber descansado lo suficiente. La evidencia científica confirma que no se trata de una simple percepción: en poco más de un siglo hemos perdido más de una hora de sueño por noche, y millones de personas viven con una privación crónica de descanso que tiene consecuencias directas sobre su salud cardiovascular, metabólica y cognitiva.
