SUS BENEFICIOS PARA LA SALUD
El mindfulness cada vez es una práctica más popular pero, ¿qué es realmente el mindfulness? Pues esta técnica de meditación se refiere a la atención plena al momento presente sin emitir juicios.
BEBER MÁS DE 400MG AL DÍA PODRÍA SER PERJUDICIAL
Mucha gente consume bebidas con cafeína de manera habitual, como pueden ser el té o el café. Sin embargo, tomarla en exceso puede perjudicar la salud cardiovascular de las persona, según un nuevo estudio.
SEGÚN UN ESTUDIO
Los resultados obtenidos de un estudio que ha analizado datos de 1,97 millones de participantes, desvelan que el consumo de carne procesada y de carne roja no procesada está asociado con un mayor riesgo de diabetes tipo 2.
ALIMENTACIÓN Y ENVEJECIMIENTO SALUDABLE
Un reciente estudio sugiere que limitar la ingesta de folato, también conocido como vitamina B9, podría favorecer un envejecimiento más saludable, especialmente en adultos. Aunque el folato ha sido considerado esencial para la salud debido a su papel en la formación de glóbulos rojos, ADN, ARN y proteínas, nuevos hallazgos indican que una reducción en su consumo podría tener beneficios metabólicos específicos, sin los efectos adversos que se temían.
NUEVO ESTUDIO
Hasta ahora se aconsejaba a los pacientes con enfermedad renal crónica (ERC) consumir menos proteínas para evitar el desarrollo de la enfermedad y evitar complicaciones metabólicas, sin embargo, este nuevo estudio ha demostrado que su ingesta puede reducir la mortalidad en las personas mayores que padecen de ERC.
CONSEJOS PARA BAÑARSE CON PRECAUCIÓN
El verano trae consigo la oportunidad de disfrutar del sol, el mar y la piscina, pero también conlleva ciertos riesgos para la salud que conviene tener en cuenta. Desde las peligrosas consecuencias de la exposición prolongada al sol hasta las picaduras de medusas y las graves lesiones medulares por zambullidas imprudentes, es esencial tomar precauciones para asegurar unas vacaciones seguras y sin incidentes.
CONSEJOS PARA HACER DEPORTE DE FORMA SEGURA
El verano es la época ideal para disfrutar de actividades al aire libre y deportes, pero también es un momento en el que las lesiones deportivas pueden aumentar si no se toman las precauciones adecuadas.
PUEDE SER A UNA PARTE CONCRETA
El tomate es un alimento muy presente en muchos platos, desde una ensalada a un gazpacho, pero hay personas que tienen alergia a esta hortaliza, incluso en algunos casos solo tienen alergia a una parte como las pepitas del tomate.
PROPIEDADES DE LA PROTEÍNA VEGETAL
La elección entre proteínas vegetales y animales depende de diversos factores, incluidos los objetivos de salud, preferencias dietéticas, y consideraciones éticas y ambientales. Ambas fuentes de proteínas tienen sus ventajas y desventajas, y es posible llevar una dieta equilibrada utilizando cualquiera de ellas.
CONSEJOS PARA UN BAÑO SEGURO
Con la llegada del verano, muchos optan por disfrutar de su tiempo libre en playas, piscinas, lagos y ríos, donde las actividades acuáticas como nadar, pescar o practicar deportes náuticos son comunes y beneficiosas para personas de todas las edades. Sin embargo, estos entornos, que ofrecen tanto placer y relajación, también presentan riesgos significativos.