CONSEJOS NUTRICIONALES
El endocrinólogo Antonio Escribano explica por qué la báscula no basta para medir el progreso y desmonta algunos mitos sobre el ayuno intermitente y los quemagrasas.
CONSEJOS DEPORTIVOS
Las fluctuaciones hormonales pueden influir en la energía y el rendimiento deportivo, por lo que ajustar el ejercicio a las sensaciones individuales puede ayudar a entrenar mejor.
LONGEVIDAD ACTIVA
La masa muscular disminuye entre un 0,4% y un 0,5% anual desde la mediana edad, pero el entrenamiento de fuerza, la alimentación y la actividad diaria ayudan a conservarla.
ALIMENTACIÓN Y SALUD
Durante años, el huevo ha estado bajo sospecha por su contenido en colesterol. Sin embargo, la evidencia científica disponible ha matizado esta preocupación y apunta a que, para la mayoría de las personas sanas, el consumo de un huevo al día puede formar parte de una alimentación equilibrada sin aumentar de forma significativa el riesgo cardiovascular.
PREVENCIÓN DEL CÁNCER DE PIEL
La AECC alerta de que los hábitos de fotoprotección se relajan fuera de la época estival, pese a que la exposición solar cotidiana también se acumula y aumenta el riesgo de cáncer de piel.
NUTRICIÓN Y SALUD
Una nueva declaración científica del Colegio Americano de Cardiología sitúa la calidad de los alimentos y el grado de procesamiento en el centro de una dieta cardiosaludable, con especial atención a frutas, verduras, fibra, grasas insaturadas y cereales integrales.
SALUD INFANTIL
La Asociación Española de Pediatría pide actuar de forma coordinada frente a una enfermedad que afecta al 16 % de los menores de 6 a 9 años.
CIENCIA
El hallazgo identifica un mecanismo específico ligado a la obesidad y abre la puerta a tratamientos personalizados contra la insuficiencia cardíaca.
SALUD
Un estudio del IHME revela que 241 millones de personas consumen tabaco de mascar y que su carga sanitaria no ha disminuido en ningún país desde 1990.
SALUD
Un estudio muestra que los pacientes con molestias persistentes tras una reconstrucción del ligamento cruzado anterior mejoran más a corto plazo cuando realizan ejercicio bajo supervisión.