alimentación saludable
DISPONIBLES TODO EL AÑO
Los beneficios de las espinacas
Las espinacas son verduras de hoja verde que podemos encontrar durante todo el año. Son económicas y muy versátiles, pueden comerse de diferentes maneras, tanto frescas como congeladas. Aunque crudas son más saludables. Además, cuentan con numerosos beneficios para nuestra salud: regeneran los glóbulos rojos, tienen proiedades anticancerosas, son una fuente de hierro y potasio, y aportan fibra.
DISPONIBLES TODO EL AÑO
Los beneficios de las espinacas
Las espinacas son verduras de hoja verde que podemos encontrar durante todo el año. Son económicas y muy versátiles, pueden comerse de diferentes maneras, tanto frescas como congeladas. Aunque crudas son más saludables. Además, cuentan con numerosos beneficios para nuestra salud: regeneran los glóbulos rojos, tienen proiedades anticancerosas, son una fuente de hierro y potasio, y aportan fibra.
ALIMENTACIÓN SALUDABLE
Caminar 10.000 pasos y beber seis vasos agua al día, algunas de las novedades de la pirámide nutricional
La Sociedad Española de Nutrición Comunitaria (SENC) ha añadido una nueva base a la pirámide de la alimentación saludable tradicional, que incluye recomendaciones para mantener un estilo de vida saludable, como caminar 10.000 pasos diarios, cocinar con técnicas más saludables y una barra de sostenibilidad con los alimentos más sanos para el planeta. Además, ha publicado una guía para profesionales de la salud.
ALIMENTACIÓN SALUDABLE
Caminar 10.000 pasos y beber seis vasos agua al día, algunas de las novedades de la pirámide nutricional
La Sociedad Española de Nutrición Comunitaria (SENC) ha añadido una nueva base a la pirámide de la alimentación saludable tradicional, que incluye recomendaciones para mantener un estilo de vida saludable, como caminar 10.000 pasos diarios, cocinar con técnicas más saludables y una barra de sostenibilidad con los alimentos más sanos para el planeta. Además, ha publicado una guía para profesionales de la salud.
¿VERDADERO O FALSO?
Diez mitos en torno a la alimentación saludable
Existe un gran desconocimiento sobre alimentación saludable. Por este motivo, hay tanta gente que no sigue una dieta adecuada. En el mundo de la nutrición circulan numerosos mitos e informaciones falsas, y resulta complicado diferenciar lo que es verdad de lo que no lo es. Por ello, desde 'Objetivo Bienestar' desmontamos 10 de los mitos alimentarios más extendidos.
¿VERDADERO O FALSO?
Diez mitos en torno a la alimentación saludable
Existe un gran desconocimiento sobre alimentación saludable. Por este motivo, hay tanta gente que no sigue una dieta adecuada. En el mundo de la nutrición circulan numerosos mitos e informaciones falsas, y resulta complicado diferenciar lo que es verdad de lo que no lo es. Por ello, desde 'Objetivo Bienestar' desmontamos 10 de los mitos alimentarios más extendidos.
PARA MANTENER UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE EN VERANO
Si los niños colaboran en la elaboración de los alimentos comerán mejor
El Colegio Oficial de Dietistas y Nutricionistas de la Comunidad Valenciana advierte del peligro que suponen los cambios de hábitos alimenticios de los niños en verano. Por ello, es importante seguir una serie de recomendaciones para que su dieta sea equilibrada, como tener una planificación de las comidas o animar a los niños a que participen en su elaboración.
PARA MANTENER UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE EN VERANO
Si los niños colaboran en la elaboración de los alimentos comerán mejor
El Colegio Oficial de Dietistas y Nutricionistas de la Comunidad Valenciana advierte del peligro que suponen los cambios de hábitos alimenticios de los niños en verano. Por ello, es importante seguir una serie de recomendaciones para que su dieta sea equilibrada, como tener una planificación de las comidas o animar a los niños a que participen en su elaboración.
LA IMPORTANCIA DEL CONSUMO ADECUADO
Comer de todo no es la opción más saludable
Aconsejar a las personas que consuman todo tipo de alimentos para cubrir todas sus necesidades nutricionales puede no ser lo mejor, según una nueva declaración científica de la Asociación Estadounidense del Corazón.
LA IMPORTANCIA DEL CONSUMO ADECUADO
Comer de todo no es la opción más saludable
Aconsejar a las personas que consuman todo tipo de alimentos para cubrir todas sus necesidades nutricionales puede no ser lo mejor, según una nueva declaración científica de la Asociación Estadounidense del Corazón.