alimentación saludable
LAS CLAVES PARA CONSEGUIRLO
Cómo preparar una barbacoa saludable
Normalmente, las barbacoas son la excusa perfecta para consumir en exceso embutidos y carnes grasas, alcohol y diversidad de salsas. Sin embargo, si quieres seguir disfrutando de una buena barbacoa pero sin los remordimientos posteriores, sigue estas recomendaciones para hacer una versión saludable.
LAS CLAVES PARA CONSEGUIRLO
Cómo preparar una barbacoa saludable
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MANTÉN UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE
7 alimentos que te ayudarán a mantener tu peso ideal este verano
Aunque es común optar por comidas más ligeras en verano es cierto que cuando estamos de vacaciones nos damos más caprichos y aparcamos nuestra rutina de gimnasio. Desde 'Objetivo Bienestar' te animamos a que disfrutes de la comida pero que lo hagas de una manera saludable. Si estos alimentos están en tu alimentación diaria no perderás la línea este verano.
MANTÉN UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE
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¡EVITA ESTOS ERRORES!
Estos son algunos de los mitos más extendidos entorno a la alimentación actual
Por suerte o por desgracia, internet y las redes sociales ponen a nuestro alcance infinidad de información de todo tipo, alimentación incluida. "Por desgracia" porque estamos expuestos a tanta información que, en ocasiones, nos lleva a cometer errores a la hora de realizar dietas o de incluir o dejar de tomar ciertos alimentos. Por ello, es necesario desmentir, al menos, estos 10 mitos populares en internet:
¡EVITA ESTOS ERRORES!
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¡EVITA LA COMIDA RÁPIDA!
¿Comes en la oficina? Aquí tienes 10 consejos para mantener una alimentación sana
Hay varios factores que influyen en que se acabe optando por el consumo de comida rápida, como el estrés y las prisas por acabar las tareas a tiempo. Para evitar caer en la trampa y poder mantener unos hábitos saludables, en 'Objetivo Bienestar' te ofrecemos 10 consejos para comer, de manera sana y sencilla, en tu puesto de trabajo.
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DEJA ATRÁS LOS ULTRAPROCESADOS
5 ideas sencillas para desayunar de manera rica y saludable
Desayunar no significa tomar un paquete de galletas o un bollo industrial. De hecho, si es eso lo que desayunas, mejor que te saltes la primera comida del día. Para que nuestro desayuno sea sano y nos aporte energía de verdad para afrontar la jornada, debemos optar por alimentos reales y minimizar, o eliminar, los productos procesados o ultraprocesados. En 'Objetivo Bienestar' te damos 5 ejemplos de desayunos saludables y te animamos a probar tus propias combinaciones.
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