cena
EL 53% DE LOS ESPAÑOLES AFIRMA QUE SI
¿Han cambiado los españoles sus hábitos alimenticios?
En los últimos diez años, los españoles han cambiado los hábitos alimenticios, han introducido novedades en los desayunos, comidas y cenas y son ahora más sostenibles en las cesta de la compra, como así demuestran los resultados del Observatorio Nestle.
ALIMENTACIÓN SALUDABLE
Intenta cenar antes y opta por alimentos más ligeros
Busca platos con menos densidad calórica y evita cenar justo antes de acostarte para ayudar a tu organismo a absorber mejor todos los nutrientes.
ALIMENTACIÓN SALUDABLE
Intenta cenar antes y opta por alimentos más ligeros
Busca platos con menos densidad calórica y evita cenar justo antes de acostarte para ayudar a tu organismo a absorber mejor todos los nutrientes.
MEJORA LA CALIDAD DEL SUEÑO
Cena platos más saludables para dormir mejor
Antes de acostarnos debemos evitar tomar platos demasiado copiosos, así como alimentos que puedan dificultar que conciliemos el sueño.
MEJORA LA CALIDAD DEL SUEÑO
Cena platos más saludables para dormir mejor
Antes de acostarnos debemos evitar tomar platos demasiado copiosos, así como alimentos que puedan dificultar que conciliemos el sueño.
EL ESTIRÓN I MEJORES MOMENTOS
Una cena llena de trucos con la familia Requena
A los pequeños de la familia no les gusta mucho las verduras, aunque su madre Miriam hace todo lo posible porque las prueben. Nuestra experta en conductas infantiles, María Luísa Ferrerós, le ha dado algunos consejos para que la hora de comer no sea un suplicio.