comidas
DESCANSO Y ALIMENTACIÓN
Lo que comes y cuándo lo comes puede cambiar la calidad de tu sueño
Los nutrientes y el horario de las comidas influyen directamente en la producción de hormonas y neurotransmisores que regulan el descanso nocturno.
AUMENTO DE PESO
Lo que eliges en un buffet libre cuenta
Las elecciones de las personas que acuden a los bufetes pueden determinar las posibilidades de aumentar su peso u obesidad, según un estudio publicado en la revista Appetite.
AUMENTO DE PESO
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Los Naím y la lucha con la comida
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