descansar
CAUSAS Y CLAVES PARA COMBATIRLO
Cerca del 60% de los españoles duerme menos de 7 horas: por qué cada vez nos cuesta más descansar bien
Dormimos menos, nos acostamos más tarde y cada vez son más las personas que se levantan sin haber descansado lo suficiente. La evidencia científica confirma que no se trata de una simple percepción: en poco más de un siglo hemos perdido más de una hora de sueño por noche, y millones de personas viven con una privación crónica de descanso que tiene consecuencias directas sobre su salud cardiovascular, metabólica y cognitiva.
INSOMNIO
Más del 70% de los españoles no descansa bien por la noche
Los españoles duermen de media solo 6,8 horas entre semana, mientras que usan los sábados y domingos para recuperar el sueño perdido.
INSOMNIO
Más del 70% de los españoles no descansa bien por la noche
Los españoles duermen de media solo 6,8 horas entre semana, mientras que usan los sábados y domingos para recuperar el sueño perdido.
ENCIERRO CONTRA EL CORONAVIRUS
Seguir unos horarios ayudará a los más pequeños a sobrellevar la situación
Para manejar mejor una situación como la actual, que impide a los menores salir de casa, se recomienda adaptar su rutina diaria con horarios similares.
ENCIERRO CONTRA EL CORONAVIRUS
Seguir unos horarios ayudará a los más pequeños a sobrellevar la situación
Para manejar mejor una situación como la actual, que impide a los menores salir de casa, se recomienda adaptar su rutina diaria con horarios similares.
MEJORA LA CALIDAD DEL SUEÑO
Cena platos más saludables para dormir mejor
Antes de acostarnos debemos evitar tomar platos demasiado copiosos, así como alimentos que puedan dificultar que conciliemos el sueño.
MEJORA LA CALIDAD DEL SUEÑO
Cena platos más saludables para dormir mejor
Antes de acostarnos debemos evitar tomar platos demasiado copiosos, así como alimentos que puedan dificultar que conciliemos el sueño.
HÁBITOS SALUDABLES PARA LOS MÁS PEQUEÑOS A TRAVÉS DE NEOX KIDZ
Dormir bien, la mejor forma de mejorar nuestra salud y mantenernos activos
Disfrutar de un sueño reparador es la mejor manera de recuperar toda la energía que gastamos durante el día. Sin embargo, para descansar bien es necesario seguir una serie de puntos, que Mr. Plinton nos recuerda a través de uno de sus consejos semanales.
MENSAJE DE FUNDACIÓN ATRESMEDIA Y GASOL FOUNDATION
Pau Gasol: "La clave para consolidar lo aprendido es ir a dormir a la misma hora todos los días"
Pau Gasol nos habla de lo importante que es descansar para consolidar lo aprendido. Esta recomendación del jugador de baloncesto es resultado de la unión entre la Fundación Atresmedia y la Gasol Foundation. Ambas difunden una serie de mensajes protagonizados por el jugador de baloncesto de la Liga NBA para sensibilizar y dar herramientas para fomentar rutinas saludables en el ámbito familiar.