Dormir
LA HORA CAMBIA ESTE FIN DE SEMANA
Cómo evitar que el cambio de hora afecte a los niños
Este fin de semana debemos adaptar los relojes, una vez más, al cambio de hora. En la madrugada del sábado al domingo, cuando sean las 2:00 de la madrugada serán las 3:00, una medida que afectará principalmente a los niños. En concreto, podrá influir en el sueño, en su alimentación y en su estado de ánimo. Los expertos son partidarios de tomar medidas para evitar que los peques sufran, lo menos posible, este cambio de horario.
DÍA MUNDIAL DEL SUEÑO
Diez consejos alimenticios para dormir mejor
Los niños que duermen bien funcionan mejor y son menos propensos a problemas de comportamiento. Por eso es importante que los padres ayuden a sus niños a desarrollar buenos hábitos de dormir desde una edad temprana. En Objetivo Bienestar Junior te damos diez pautas para que tus hijos concilien rápido el sueño.
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PROGRAMA INTERACTIVO EN COLEGIOS
Seis de cada diez niños duermen poco y mal en España
No hay hora para irse a la cama y eso tiene sus consecuencias. En España, seis de cada diez niños duermen poco y mal, lo que puede afectar a su desarrollo y aprendizaje. Una campaña que se pone en marcha en los colegios intenta corregir los malos hábitos de sueño entre los escolares para conseguir chavales más 'despiertos', pero sólo durante el día.