Ejercicio
ALIMENTACIÓN Y EJERCICIO
Llevar un estilo de vida saludable puede alargar tu esperanza de vida
Tener niveles muy altos de estrés reduce la esperanza de vida 2,8 años; fumar, hasta 6,6 años. Además, padecer diabetes la reduciría 6,5 años.
ALIMENTACIÓN Y EJERCICIO
Llevar un estilo de vida saludable puede alargar tu esperanza de vida
Tener niveles muy altos de estrés reduce la esperanza de vida 2,8 años; fumar, hasta 6,6 años. Además, padecer diabetes la reduciría 6,5 años.
MEJORA LA ACTIVIDAD FÍSICA
Caminar 10.000 pasos no ayuda a perder peso
Salir todos los días a caminar no serviría para huir del sobrepeso o de la obesidad, como indica una nueva investigación. Además, tampoco evitaría que ganásemos peso de más.
MEJORA LA ACTIVIDAD FÍSICA
Caminar 10.000 pasos no ayuda a perder peso
Salir todos los días a caminar no serviría para huir del sobrepeso o de la obesidad, como indica una nueva investigación. Además, tampoco evitaría que ganásemos peso de más.
EN LA INFANCIA
El entrenamiento a intervalos de alta intensidad evita el sobrepeso
Añadir sesiones de entrenamiento intenso con periodos de descanso intercalados a las clases de educación física ayudaría a combatir la obesidad en menores.
EN LA INFANCIA
El entrenamiento a intervalos de alta intensidad evita el sobrepeso
Añadir sesiones de entrenamiento intenso con periodos de descanso intercalados a las clases de educación física ayudaría a combatir la obesidad en menores.
CONSEJOS
Comer e hidratarnos bien nos ayudará a evitar las agujetas después de entrenar
Aunque existen innumerables formas de reducir las agujetas, la mejor manera de evitarlas se encuentra en no realizar sobreesfuerzos y en una correcta nutrición e hidratación, tanto antes, como después de entrenar.
OBJETIVO BIENESTAR EN ESPEJO PÚBLICO
Descubrimos los beneficios para la salud de saltar en cama elástica
En la sección de Objetivo Bienestar de Espejo Público, esta semana descubrimos las ventajas de saltar en cama elástica. Un ejercicio que nos permite presentar resultados saludables mucho antes que otros deportes.
OBJETIVO BIENESTAR EN ESPEJO PÚBLICO
Cómo ponerte en forma con solo ocho minutos diarios
En el espacio de Objetivo Bienestar en Espejo Público descubrimos una de las maneras más rápidas ponernos en forma. Solo necesitamos de unos pocos minutos al día.
CONSEJOS
Ejercita tu mente para prevenir enfermedades degenerativas
Mantener la mente activa es una de las mejores maneras de evitar toda clase de enfermedades relacionadas con la edad. ¿Sabías que leer o fomentar la imaginación son algunas de las formas de ejercitar nuestra memoria?