Ejercicio
MEJORA LA ACTIVIDAD FÍSICA
Caminar 10.000 pasos no ayuda a perder peso
Salir todos los días a caminar no serviría para huir del sobrepeso o de la obesidad, como indica una nueva investigación. Además, tampoco evitaría que ganásemos peso de más.
EN LA INFANCIA
El entrenamiento a intervalos de alta intensidad evita el sobrepeso
Añadir sesiones de entrenamiento intenso con periodos de descanso intercalados a las clases de educación física ayudaría a combatir la obesidad en menores.
EN LA INFANCIA
El entrenamiento a intervalos de alta intensidad evita el sobrepeso
Añadir sesiones de entrenamiento intenso con periodos de descanso intercalados a las clases de educación física ayudaría a combatir la obesidad en menores.
CONSEJOS
Comer e hidratarnos bien nos ayudará a evitar las agujetas después de entrenar
Aunque existen innumerables formas de reducir las agujetas, la mejor manera de evitarlas se encuentra en no realizar sobreesfuerzos y en una correcta nutrición e hidratación, tanto antes, como después de entrenar.
OBJETIVO BIENESTAR EN ESPEJO PÚBLICO
Descubrimos los beneficios para la salud de saltar en cama elástica
En la sección de Objetivo Bienestar de Espejo Público, esta semana descubrimos las ventajas de saltar en cama elástica. Un ejercicio que nos permite presentar resultados saludables mucho antes que otros deportes.
OBJETIVO BIENESTAR EN ESPEJO PÚBLICO
Cómo ponerte en forma con solo ocho minutos diarios
En el espacio de Objetivo Bienestar en Espejo Públicodescubrimos una de las maneras más rápidas ponernos en forma. Solo necesitamos de unos pocos minutos al día.
CONSEJOS
Ejercita tu mente para prevenir enfermedades degenerativas
Mantener la mente activa es una de las mejores maneras de evitar toda clase de enfermedades relacionadas con la edad. ¿Sabías que leer o fomentar la imaginación son algunas de las formas de ejercitar nuestra memoria?
Objetivo Bienestar en Espejo Público
Descansos activos para combatir el sedentarismo en las aulas
El sedentarismo actual es una de las principales causas de obesidad infantil. En la sección de ‘Espejo Público’ dedicada a Objetivo Bienestar conocemos 'Descansos Activos', una iniciativa que consiste en parar las clases cada hora para que los alumnos realicen una serie de actividades y sencillas que sirvan para estimular su estado físico.
para transmitir hábitos saludables a los más pequeños
Objetivo Bienestar Junior lanza en Neox Kidz una campaña protagonizada por Mr. Plinton
A partir de este sábado, 6 de abril, Objetivo Bienestar Junior ofrecerá en Neox Kidz una serie de sencillos consejos para promover hábitos saludables entre los más pequeños y sus familias.
CONSEJOS
Running: las claves para empezar a correr de una forma saludable
Correr es un deporte muy completo, con mucho beneficios, que requiere entrenamiento y ciertas precauciones para no forzar nuestro cuerpo. Por ello, en 'Objetivo Bienestar' te damos una serie de consejos para que llegues a la meta sin arriesgar tu salud.