Ejercicio
CONSEJOS
Running: las claves para empezar a correr de una forma saludable
Correr es un deporte muy completo, con mucho beneficios, que requiere entrenamiento y ciertas precauciones para no forzar nuestro cuerpo. Por ello, en 'Objetivo Bienestar' te damos una serie de consejos para que llegues a la meta sin arriesgar tu salud.
IMPRESCINDIBLE LA SUPERVISIÓN DE UN EXPERTO
¿Te gusta el crossfit? Sigue estos consejos antes de practicarlo
El crossfit consiste en la realización de ejercicios, muy potentes y repetitivos, con un trabajo muscular muy intenso y mantenido. Si tienes pensado iniciarte en esta práctica, es importante que tengas especial cuidado porque existe una delgada línea roja entre este deporte y la lesión.
IMPRESCINDIBLE LA SUPERVISIÓN DE UN EXPERTO
¿Te gusta el crossfit? Sigue estos consejos antes de practicarlo
El crossfit consiste en la realización de ejercicios, muy potentes y repetitivos, con un trabajo muscular muy intenso y mantenido. Si tienes pensado iniciarte en esta práctica, es importante que tengas especial cuidado porque existe una delgada línea roja entre este deporte y la lesión.
HÁBITOS SALUDABLES
La actriz de 'Amar es para siempre', Mariam Hernández: "El deporte me ayuda a relajar la mente y a alejar el estrés"
La intérprete nos cuenta cuáles son sus trucos para estar en forma.
MEJORES MOMENTOS I FLAMENCO
El flamenco, un baile estupendo para los más pequeños
Elasticidad, sentido del ritmo, relaciones sociales y cultura son algunos de los beneficios que aporta este maravilloso baile. El flamenco puede practicarse desde los cuatro años y es un ejercicio muy completo, tanto para niñas como para niños. Además, fomenta la sociabilidad y el espíritu de sacrificio de los más pequeños, a la vez que mejora el sistema cardiovascular y ejercita la mente al memorizar las coreografías. ¡Muévete con el flamenco, muévete con 'El Estirón'!