ejercicio físico
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El desayuno más saludable para los niños
Como ya sabemos, el desayuno es la comida más importante del día pero, muchos niños prescinden de ella: al menos un 8% de los niños mayores de seis años no desayuna y el 40% lo hace solo, eligiendo alimentos poco saludables. Por ello, os traemos algunas claves para dar a vuestros hijos un desayuno sano y equilibrado.
¡TOMA NOTA!
Las mejores actividades para que los bebés hagan ejercicio
Los bebés también deben y tienen que realizar ejercicio ya que, según los expertos, los niños aprenden más habilidades físicas en sus primero cinco años de vida, por lo tanto, cuanto más temprano empiecen, mucho mejor. ¿Cuáles son los mejores ejercicios? En Objetivo Bienestar Junior os damos algunas ideas.
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Las mejores actividades para que los bebés hagan ejercicio
Los bebés también deben y tienen que realizar ejercicio ya que, según los expertos, los niños aprenden más habilidades físicas en sus primero cinco años de vida, por lo tanto, cuanto más temprano empiecen, mucho mejor. ¿Cuáles son los mejores ejercicios? En Objetivo Bienestar Junior os damos algunas ideas.
PROHIBIDO ESTAR DEMASIADO CÓMODOS
Para combatir el sobrepeso: ¡niños a la calle a divertiros!
El exceso de peso en los niños puede llegar a suponer un riesgo para su correcto desarrollo físico. Desde pequeños, es bueno acostumbrar a los niños a salir a la calle y divertirse.
PROHIBIDO ESTAR DEMASIADO CÓMODOS
Para combatir el sobrepeso: ¡niños a la calle a divertiros!
El exceso de peso en los niños puede llegar a suponer un riesgo para su correcto desarrollo físico. Desde pequeños, es bueno acostumbrar a los niños a salir a la calle y divertirse.
TAMBIÉN TENER UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE
El ejercicio físico, la mejor herramienta para prevenir la obesidad infantil
La actividad física es fundamental para prevenir la obesidad infantil y en la adolescencia. Los expertos consideran que es clave transmitir a los padres la necesidad de fomentar la actividad física de sus hijos y llevar una alimentación e hidratación adecuadas.
TAMBIÉN TENER UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE
El ejercicio físico, la mejor herramienta para prevenir la obesidad infantil
La actividad física es fundamental para prevenir la obesidad infantil y en la adolescencia. Los expertos consideran que es clave transmitir a los padres la necesidad de fomentar la actividad física de sus hijos y llevar una alimentación e hidratación adecuadas.
NO ES RECOMENDABLE ESPECIALIZARSE EN UNO HASTA LOS 14 AÑOS
Los expertos recomiendan que los niños practiquen distintos deportes
Los niños que practican siempre el mismo deporte tienen un riesgo más elevado de padecer lesiones crónicas ya que están en desarrollo, según aseguran distintos expertos como Rafael Arriaza, director del Instituto Médico Arriaza y Asociados y especialista en Traumatología Deportiva del Hospital HM Modelo, que aconseja que los pequeños no se especialicen en una actividad deportiva hasta que tengan 14 o 15 años.
NO ES RECOMENDABLE ESPECIALIZARSE EN UNO HASTA LOS 14 AÑOS
Los expertos recomiendan que los niños practiquen distintos deportes
Los niños que practican siempre el mismo deporte tienen un riesgo más elevado de padecer lesiones crónicas ya que están en desarrollo, según aseguran distintos expertos como Rafael Arriaza, director del Instituto Médico Arriaza y Asociados y especialista en Traumatología Deportiva del Hospital HM Modelo, que aconseja que los pequeños no se especialicen en una actividad deportiva hasta que tengan 14 o 15 años.
EL 15% DE LOS NIÑOS ESPAÑOLES SON OBESOS
Una gran cantidad de calorías y la falta de ejercicio, causas del sobrepeso infantil
Las principales causas de sobrepeso en los niños son una dieta alta en calorías y la ausencia o el poco ejercicio físico, según Amparo Rodríguez Sánchez, jefa del Servicio de Endocrinología Pediátrica del Hospital Universitario HM Montepríncipe.