Espejo Público
ESPEJO PÚBLICO
Consejos de yoga
Esta semana en Espejo Público, con motivo del Día Mundial del Yoga, aprendemos, a través del yoga, una de las mejores formas de relajarnos, eliminar estrés y mejorar nuestro bienestar físico y mental.
ESPEJO PÚBLICO
Ejercicios de yoga
Esta semana en Espejo Público, con motivo del Día Mundial del Yoga, aprendemos, a través del yoga, una de las mejores formas de relajarnos, eliminar estrés y mejorar nuestro bienestar físico y mental.
ESPEJO PÚBLICO
Los Premios 'Coles Activos', una iniciativa que fomenta estilos de vida más sanos en las aulas
En la sección de esta semana de Objetivo Bienestar en Espejo Público recordamos a los galardonados de la VII edición de los Premio ‘Coles Activos’, una iniciativa que recompensa los esfuerzos de distintos centros a la hora de fomentar actividades más sanas y saludables.
OBJETIVO BIENESTAR EN ESPEJO PÚBLICO
El coaching nutricional, la técnica más saludable para seguir una dieta
En esta ocasión, el doctor José Luis Sanbeat nos cuenta, en la sección de Objetivo Bienestar de Espejo Público, de la mejor forma de seguir una dieta, y de los errores más comunes que solemos cometer.
OBJETIVO BIENESTAR EN ESPEJO PÚBLICO
Cómo ponerte en forma con solo ocho minutos diarios
En el espacio de Objetivo Bienestar en Espejo Públicodescubrimos una de las maneras más rápidas ponernos en forma. Solo necesitamos de unos pocos minutos al día.
ESPEJO PÚBLICO
Reducir la ingesta calórica puede ayudar a vivir más y mejor
Esta semana, en la sección de Objetivo Bienestar de Espejo Público, descubrimos las ventajas y beneficios de llevar a cabo ingestas intermitentes de alimentos. Es decir, de dejar reposar la comida durante un tiempo algo más largo a lo que estamos acostumbrados.
EN ESPEJO PÚBLICO
Descubrimos las propiedades y variedades de la patata con dos recetas basadas en este alimento
En el espacio de Objetivo Bienestar enEspejo Público conocemos todas las propiedades de las patatas. Además, descubrimos algunas recetas con las que podremos disfrutar de este alimento.
EL CHEF XANTY ELÍAS EN ESPEJO PÚBLICO
'Los niños se comen el futuro', la iniciativa que pretende convertir la gastronomía en una asignatura
La obesidad y el sobrepeso es ya una lacra social que afecta a muchos niños en nuestro país. Para combatirla, el chef Xanty Elías tiene el objetivo de convertir la cultura gastronómica en una asignatura con el objetivo de formar a los más pequeños en salud y nutrición.
Objetivo Bienestar
Con estos alimentos combatirás los síntomas de la alergia
En nuestro espacio de Objetivo Bienestar en Espejo Público, hablamos de cómo aliviar los síntomas de la alergia primaveral a través de la alimentación. Alimentos como el aceite de oliva virgen o los cítricos son buenos para combatir los síntomas. Por el contrario, existen otros alimentos que incrementan los efectos de la alergia.
ESPEJO PÚBLICO
Clases de clown para perder la vergüenza y el estrés
En la sección de Objetivo Bienestar en Espejo Público asistimos a una clase de clown para empresas que imparte el centro Mente y Vida con la finalidad de que saquemos ese payaso que llevamos dentro.