Nutriconsejos
EL ESTIRÓN I MEJORES MOMENTOS
Las Albacete y el cepillado
A las pequeñas Albacete les cuesta mucho lavarse los dientes, así que han hecho un planing para que cada una sea consciente de las veces que se los lava. Y para evitar que estén mal lavados, las dentistas les han regalado un reloj de arena de tres minutos para que agoten todo el tiempo con el cepillado. ¡Ánimo chicas que es importante unos dientes sanos!
EL ESTIRÓN I MEJORES MOMENTOS
Tarta de manzana apta para diabéticos
A quién no le gusta un trocito de tarta de vez en cuando, pues en El Estirón te damos la receta de una tarta apta para diabéticos. Los diabéticos no pueden consumir la misma cantidad de azúcar en las comidas que quienes no lo son. Hay muchos productos que ya se pueden consumir si eres diabético, incluso algunos tan dulces como los turrones. Te traemos una receta fácil, sencilla y sobre todo ¡rica, rica y sin azúcar!
EL ESTIRÓN I MEJORES MOMENTOS
Los beneficios de la natación
La natación es un deporte muy completo porque intervienen todos los músculos del cuerpo y coordina el equilibrio y la respiración. Los niños que acuden a las clases de natación saben lo importante que es crecer sano y saben que además de conseguirlo con este deporte, hacen amigos y disfrutan del baño. ¡Animáos a practicar este olímpico deporte!
EL ESTIRÓN I DE TEMPORADA
Los Espárragos Trigueros
Los espárragos trigueros son espárragos silvestres que crecen en el campo entre las matas de la esparraguera. Esta verdura es muy rica en agua ya que contiene el 90% y vitamina B que es indispensable para el sistema nervioso y para la mente. Esta verdura suele ser común cocinarla salteada o en cremas. Una verdura muy sana y 100% ecológica, ya que su crecimiento es silvestre, aunque también se dan plantaciones.
EL ESTIRÓN I MEJORES MOMENTOS I PROGRAMA 28
Los Naím y los consejos de la psicóloga
Los Naím tienen una visita especial, la psicóloga de El Estirón, María Luisa Ferrerós. La psicóloga familiar va a conocer a los pequeños Naím y les dará algunos consejos para que las comidas no sean una montaña cuesta arriba. También a Isabel le dará el truco de los 'platos pequeños y grandes' ¡Ánimo chicos!
EL ESTIRÓN I NUTRICONSEJOS I PROGRAMA 27
La fruta, ¡una rica chuche!
Es importante que cuidemos la ingesta de azúcares desde la infancia, para evitar que tengas diabetes infantil. La dieta mediterránea que es rica en fibras y pobre en azúcares, y el ejercicio son importantes para mantener la actividad del páncreas. Sustituye los azúcares por la fructosa natural de la fruta.
La alimentación infantil es imprescindible de mayores
La alimentación infantil es imprescindible de mayores
Somos lo que comemos. Por eso tenemos que alimentarnos bien de pequeños . Algunos alimentos son ricos en vitaminas A, C y E que nos ayudan a prevenir enfermedades como la zanahoria, brócoli, calabaza o las espinacas. Éstas vitaminas y minerales como el zinc se encuentran en alimentos de color amarillo, naranja y verde. Ya sabes la verdura es el mejor antiedad que existe y 100% natural.