Objetivo Bienestar
CONSEJOS SOBRE ALIMENTACIÓN DESPUÉS DE NAVIDAD
Los expertos recomiendan planear nuestra alimentación después de las fiestas
Una alimentación consciente y planificada, son algunas de las recomendaciones de profesionales del Hospital Vithas de Vigo para conseguir volver a nuestra rutina alimentaria una vez terminadas las fiestas.
BENEFICIOS DE LA UVAROJA
Descubren que las uvas rojas tienen una mayor concentración de una molécula que podría prevenir las células cancerígenas
Las uvas rojas contiene una mayor concentración de la molécula resveratrol, que podría estar asociada a un menor desarrollo de diversas células cancerígenas, además de contener otros compuestos nutricionales como las vitaminas C, K y B. "Las uvas proporcionan vitaminas C, K y B como tiamina, riboflavina y B6- son una rica fuente de fibra y minerales entre los que destacan el cobre el potasio y el hierro.
BAJAR DE PESO DE FORMA SALUDABLE
Dieta FAFO: un cambio de alimentación que se adapta al estilo de vida
Junto con la dieta mediterránea, la atlántica, la cetogénica o el ayuno intermitente se encuentra la denominada dieta FAFO, menos conocida pero muy recomendable, según el miembro de la Junta Directiva de la Sociedad Española de Obesidad (SEEDO), el doctor Rafael Gómez y Blasco.
MEJORAR LA SALUD CON ALIMENTOS NUEVOS
El consumo de chía podría ayudar a prevenir enfermedades
Científicos de la Universidad Estatal de Oregón (Estados Unidos) han descubierto que secuenciando el genoma de la chía, se ha proporcionado un modelo que hará que se aprovechen sus beneficios nutricionales en un futuro.
EL IMPACTO DE LA FALTA DE SUEÑO
Evita tomar decisiones importantes si has pasado toda la noche sin dormir
Pasar toda la noche en vela podría ser un riesgo a la hora de tomar decisiones importantes, que solo deberían obviar puestos necesarios y de alto estrés. Estos son algunos de los impactos que puede tener una mala noche de descanso.
HÁBITOS QUE AYUDAN A LA SALAUD CUTÁNEA
¿Beber agua es suficiente para lucir una piel radiante?
Han sido muchos los mensajes que hemos recibido acerca de que beber agua puede llegar a hidratar más nuestra piel, pero realmente es igual de importante tener una buena hidratación junto a una alimentación mediterránea adecuada para tener una piel sana.
PREMIOS ÁNGEL HERRERA XXVII EDICIÓN
Pau Gasol, premiado por "su afán por ayudar a niños y familias en todo el mundo"
El jurado de este galardón, otorgado por la Fundación Universitaria San Pablo CEU, ha valorado “su afán por ayudar a niños y familias de todo el mundo, que ha inspirado a las generaciones más jóvenes con su educación, humildad y liderazgo”.
DATOS SOBRE EL EXCESO DE PESO EN ESPAÑA
El 30% de los menores y el 56% de los adultos tiene exceso de peso
Un tercio de los niños y adolescentes tiene exceso de peso, y uno de cada diez, obesidad, y, en personas adultas estos porcentajes son del 55,8% y el 18,7%, respectivamente, según un estudio del Centro Nacional de Epidemiología del Instituto de Salud Carlos III (ISCIII) y de la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN).
LA SAL, EL PRINCIPAL ENEMIGO
Una alimentación baja en sodio ayuda a reducir la presión arterial
Un estudio reciente de las universidades de Vanderbilt y Alabama evidencia que la presión arterial sistólica baja a nivel general seis milímetros de mercurio (mm Hg) con dietas semanales de menor contenido sódico al habitual, que puede descender hasta los 7 u 8 mm Hg en comparación con la ingesta de alimentos muy salados.
LA INFLUENCIA DE LA MICROBIOTA INTESTINAL EN LA SALUD VISUAL
¿Qué alimentos tengo que consumir si padezco de ojo seco?
El mayor consumo de omega-6 y la reducción de omega-3 son causas directas del aumento de ojo seco. Una dieta rica en omega 6 aumenta 2,5 veces el riesgo de padecer enfermedad de ojo seco.