Objetivo Bienestar
CONSEJOS
Desayuna antes de entrenar para mejorar tu salud
¿Sabías que entrenar después de haber desayunado es mucho más beneficioso para el organismo que hacerlo en ayunas? Intenta tomar siempre algún alimento no graso y ligero por las mañanas y mejora la calidad de tus ejercicios.
CONSEJOS
Añade una fuente de proteínas a tu desayuno para mejorar tu bienestar
Las proteínas nos ayudarán a mejorar nuestra capacidad de concentración y nuestra memoria, y a comenzar la jornada con mucha más energía. Añade alimentos ricos en proteínas a tu dieta y empieza tu día de la mejor manera.
OBJETIVO BIENESTAR EN ESPEJO PÚBLICO
Aplícate protector solar cada dos horas y evita los daños del sol en tu piel
En esta ocasión, repasamos junto a la Directora de Investigación y Desarrollo del grupo Clarins, los riesgos más frecuentes de la exposición solar en nuestra piel.
CONSEJOS
Desayuna cereales, fruta y algún producto lácteo para empezar el día con energía
¿Sabías que desayunar tranquilos y relajados tiene múltiples beneficios para nuestra salud? Además, tomar un desayuno completo cada mañana nos ayudará a estar mucho más concentrados. Así podremos disfrutar del día y a estar mucho menos cansados.
CONSEJOS
Desayuna siempre y afronta la mañana de la mejor forma
Empezar el día tomando algo para desayunar, por poco que sea, conllevará todo tipo de ventajas y beneficios a la hora de comenzar nuestra jornada. Intenta empezar el día con buen pie, y si crees que no vas a poder prepararte algo consistente, al menos intenta abrir apetito con una pieza de fruta.
21 DE JUNIO, DÍA MUNDIAL DEL YOGA
Roberto Brasero nos recuerda los múltiples beneficios del yoga
El 21 de junio se celebra el Día Mundial del Yoga, un acontecimiento declarado por la Organización de Naciones Unidas el 11 de diciembre de 2014, después de considerar los múltiples beneficios de esta actividad, tanto para acabar con el estrés, como para mejorar el funcionamiento de nuestro organismo, o aumentar nuestra energía.
ORGANIZADOS JUNTO A HELIOS
Apunta las próximas fechas de las jornadas 'Desayuno Saludable'
¡Aprender hábitos de vida saludable nunca fue tan divertido! Toma nota de las próximas fechas y lugares donde celebraremos, junto a Helios, las jornadas 'Desayuno Saludable', un divertido plan familiar repleto de exposiciones, talleres y muchas sorpresas.
ORGANIZADOS JUNTO A HELIOS
Apunta las próximas fechas de las jornadas 'Desayuno Saludable'
¡Aprender hábitos de vida saludable nunca fue tan divertido! Toma nota de las próximas fechas y lugares donde celebraremos, junto a Helios, las jornadas 'Desayuno Saludable', un divertido plan familiar repleto de exposiciones, talleres y muchas sorpresas.
ESPEJO PÚBLICO
Con estos sencillos ejercicios de yoga lograrás todo tipo de beneficios para tu salud
Esta semana en Espejo Público, con motivo del Día Mundial del Yoga, aprendemos, a través del yoga, una de las mejores formas de relajarnos, eliminar estrés y mejorar nuestro bienestar físico y mental.
ESPEJO PÚBLICO
Consejos de yoga
Esta semana en Espejo Público, con motivo del Día Mundial del Yoga, aprendemos, a través del yoga, una de las mejores formas de relajarnos, eliminar estrés y mejorar nuestro bienestar físico y mental.