Saludable
AYUDA AL PLANETA CON TU ALIMENTACIÓN
¿Qué cambios podemos hacer en nuestra alimentación para no perjudicar al medio ambiente?
Vivimos en un mundo en el que 1.400 millones de personas tienen sobrepeso y 795 millones sufren desnutrición. En Occidente priman las dietas ricas en carnes y grasas, superando fácilmente las 2.500 calorías al día. Llevar una mala alimentación no solo es negativo para nuestra salud, si no que también afecta a la contaminación. Para reducir nuestro impacto negativo en el planeta, WWF ha lanzado el proyecto Lifewell para promover los hábitos alimentarios saludables.
AYUDA AL PLANETA CON TU ALIMENTACIÓN
¿Qué cambios podemos hacer en nuestra alimentación para no perjudicar al medio ambiente?
Vivimos en un mundo en el que 1.400 millones de personas tienen sobrepeso y 795 millones sufren desnutrición. En Occidente priman las dietas ricas en carnes y grasas, superando fácilmente las 2.500 calorías al día. Llevar una mala alimentación no solo es negativo para nuestra salud, si no que también afecta a la contaminación. Para reducir nuestro impacto negativo en el planeta, WWF ha lanzado el proyecto Lifewell para promover los hábitos alimentarios saludables.
HÁBITOS SALUDABLES
La actriz de 'Amar es para siempre', Mariam Hernández: "El deporte me ayuda a relajar la mente y a alejar el estrés"
La intérprete nos cuenta cuáles son sus trucos para estar en forma.
FUENTE RICA EN FIBRA Y POTASIO
Cinco recetas con plátano sencillas y saludables
El plátano es una de las frutas más importantes en la dieta, especialmente para los peques, que están creciendo y gastan mucha energía. Además de ser una fuente rica en potasio y fibra, tiene muchas vitaminas. Con esta fruta rica, sabrosa y fresquita, podrás hacer muchas recetas con tus hijos. ¡Pincha y descúbrelas!
FUENTE RICA EN FIBRA Y POTASIO
Cinco recetas con plátano sencillas y saludables
El plátano es una de las frutas más importantes en la dieta, especialmente para los peques, que están creciendo y gastan mucha energía. Además de ser una fuente rica en potasio y fibra, tiene muchas vitaminas. Con esta fruta rica, sabrosa y fresquita, podrás hacer muchas recetas con tus hijos. ¡Pincha y descúbrelas!
RICA EN VITAMINAS
La limonada, una bebida fresca, sana y deliciosa para preparar con tus hijos
Estos días de verano en los que hace tanto calor apetece tomar bebidas y comidas frías como la limonada, una receta que podrás preparar con la ayuda de tus hijos. ¿Quieres saber cómo se hace? ¡Es muy fácil y sencilla y a tus peques les encantará! ¡Te lo contamos!
RICA EN VITAMINAS
La limonada, una bebida fresca, sana y deliciosa para preparar con tus hijos
Estos días de verano en los que hace tanto calor apetece tomar bebidas y comidas frías como la limonada, una receta que podrás preparar con la ayuda de tus hijos. ¿Quieres saber cómo se hace? ¡Es muy fácil y sencilla y a tus peques les encantará! ¡Te lo contamos!
CON EL ZUMO SE PIERDE PARTE DE LA FIBRA
¿Consumir fruta entera o beberla en zumo es igual de sano?
La mayor parte de las vitaminas, minerales y fitonutrientes (sustancias activas vegetales) se encuentran en la fruta entera y en el zumo, pero es en este caso cuando se pierde una porción de la fibra saludable. Desde Objetivo Bienestar Junior os contamos las ventajas y desventajas de ambas opciones.
CON EL ZUMO SE PIERDE PARTE DE LA FIBRA
¿Consumir fruta entera o beberla en zumo es igual de sano?
La mayor parte de las vitaminas, minerales y fitonutrientes (sustancias activas vegetales) se encuentran en la fruta entera y en el zumo, pero es en este caso cuando se pierde una porción de la fibra saludable. Desde Objetivo Bienestar Junior os contamos las ventajas y desventajas de ambas opciones.
¡TOMA NOTA!
El desayuno más saludable para los niños
Como ya sabemos, el desayuno es la comida más importante del día pero, muchos niños prescinden de ella: al menos un 8% de los niños mayores de seis años no desayuna y el 40% lo hace solo, eligiendo alimentos poco saludables. Por ello, os traemos algunas claves para dar a vuestros hijos un desayuno sano y equilibrado.