músculos
PÉRDIDA DE PESO
Proteínas, fuerza y seguimiento médico: las claves para adelgazar sin perder músculo
Pilar García Durruti, endocrinóloga del Ruber Internacional Centro Médico Habana destaca la importancia de cuidar la alimentación, entrenar la fuerza y evitar pérdidas de peso demasiado rápidas.
SEGÚN UN ESTUDIO
¿Por qué el desayuno es el mejor momento del día para consumir proteínas?
Lo ideal es consumir las proteínas que ayudan a construir los músculos y a fortalecerlos en la primera comida del día.
SEGÚN UN ESTUDIO
¿Por qué el desayuno es el mejor momento del día para consumir proteínas?
Lo ideal es consumir las proteínas que ayudan a construir los músculos y a fortalecerlos en la primera comida del día.
CONSEJO OBJETIVO BIENESTAR
Los beneficios de estirarse en la cama después de despertarse
Cuando dormimos, nuestros músculos y huesos se relajan. Los estiramientos nos ayudan a volver a activar el cuerpo y a mejorar la acomodación muscular para iniciar un nuevo día.