nutricion
EVITA LOS ALIMENTOS ULTRAPROCESADOS
Presta especial atención al etiquetado antes de comprar cualquier alimento
Recuerda leer bien todos los ingredientes y evita los productos ultraprocesados o con alto contenido en azúcar, sal, aditivos y aceites industriales.
EVITA LOS ALIMENTOS ULTRAPROCESADOS
Presta especial atención al etiquetado antes de comprar cualquier alimento
Recuerda leer bien todos los ingredientes y evita los productos ultraprocesados o con alto contenido en azúcar, sal, aditivos y aceites industriales.
SE RECOMIENDA NO PASAR DE UN GRAMO DIARIO
Los beneficios del jengibre
Aunque se piensa que el jengibre es algún tipo de raíz o tubérculo, lo que se consume de esta planta es su tallo, que cuenta con una gran variedad de beneficios, si se añade de forma moderada a la dieta.
SE RECOMIENDA NO PASAR DE UN GRAMO DIARIO
Los beneficios del jengibre
Aunque se piensa que el jengibre es algún tipo de raíz o tubérculo, lo que se consume de esta planta es su tallo, que cuenta con una gran variedad de beneficios, si se añade de forma moderada a la dieta.
SEGÚN UN ESTUDIO DE 2017
La mala alimentación supone más muertes al año que el tabaco
Las dietas poco sanas son responsables de más muertes que el tabaco, o que cualquier otro factor de riesgo para la salud, como destaca un informe que el pasado año se encargó de evaluar hasta 195 países a través de sus patrones dietéticos.
SEGÚN UN ESTUDIO DE 2017
La mala alimentación supone más muertes al año que el tabaco
Las dietas poco sanas son responsables de más muertes que el tabaco, o que cualquier otro factor de riesgo para la salud, como destaca un informe que el pasado año se encargó de evaluar hasta 195 países a través de sus patrones dietéticos.
DEBE INCLUIR LOS CUATRO GRUPOS DE ALIMENTOS
Un desayuno completo debería aportar el 20% de los nutrientes diarios
La primera comida del día es la más importante. El desayunodebería aportar entre un 15% y un 25% de la energía total diaria para poder afrontar la jornada con las vitaminas y nutrientes necesarios.
DEBE INCLUIR LOS CUATRO GRUPOS DE ALIMENTOS
Un desayuno completo debería aportar el 20% de los nutrientes diarios
La primera comida del día es la más importante. El desayunodebería aportar entre un 15% y un 25% de la energía total diaria para poder afrontar la jornada con las vitaminas y nutrientes necesarios.
CONSEJO
Comer acompañado, clave para una alimentación sana
Quizá nuestra alimentación no sea tan saludable como nos gustaría. Este es un problema cada vez más extendido en nuestra sociedad y que, sin embargo, tiene una solución muy sencilla: no comer solos.
CONSEJO
Cocina a diario para alimentarte mejor
Cocinar el menú a diario, nos obliga a elegir cuidadosamente los ingredientes, conocer su valor nutricional y llevar a cabo una dieta más equilibrada.