Objetivo Bienestar
CUIDADO CON LAS BACTERIAS
¿Es seguro comer fruta fresca a pie de playa?
En el verano y con el calor muchos vendedores ambulantes ofrecen fruta fresca que mucha gente compra pero, ¿es verdaderamente seguro consumirla?
LA PROTECCIÓN NATURAL DEL BEBÉ
¿Es la lactancia materna mejor para el bebé?
La lactancia materna tiene beneficios para la salud del bebé, porque favorece su inmunidad, su nutrición y refuerza el vínculo con la madre.
SALUD SEXUAL
Cómo protegerte de las ITS en verano
La cantidad de casos de ITS aumentan considerablemente en el verano, según informa el Centro Europeo para la Prevención y el Control de Enfermedades (ECDC), por lo que aumenta el riesgo de contraer una infección de transmisión sexual.
PREPARATE PARA EL VERANO
Cómo revisar tu botiquín para evitar accidentes
Al llegar en verano y las vacaciones se pasa más tiempo en casa, sobre todo en el caso de los niños, por lo que es importante tener un botiquín adecuado para estar preparado en caso de un accidente en el hogar.
CONSUMO HABITUAL
Las manzanas de pulpa roja mejoran la salud cardiovascular
El consumo de manzanas de pulpa roja tiene beneficios para la salud: mejora la función endotelial, reduce la inflamación y modula el sistema inmunitario en personas con colesterol alto.
PROTÉGETE DEL CALOR
Consejos para enfrentar las altas temperaturas
Llega el verano y, con él, las altas temperaturas, pero estas pueden tener efectos sobre la salud, por lo que el Ministerio de Sanidad, para prevenir los efectos negativos que pueden tener, da una serie de consejos para afrontar el calor.
ENVEJECIMIENTO EPIGENÉTICO
Una dieta sana baja en azúcar podría ayudar a tener una edad biológica más joven
Una dieta rica en vitaminas y minerales, sobre todo la mediterránea, pero especialmente sin mucho azúcar añadido, se relaciona con una edad biológica más joven a nivel celular, según un estudio que publica Jama Network Open.
HASTA 30 MINUTOS MÁS
Realizar pequeñas pausas activas puede alargar el sueño
Un nuevo estudio realizado a 28 personas ha demostrado que realizar al final del día pequeñas pausas activas, con una actividad ligera con ejercicios de resistencia alarga el sueño 30 minutos.
RECOMENDACIONES NUTRICIONALES DE CARA AL VERANO
¿Qué puedes comer si vas a pasar el día en la playa?
Pasar un día al aire libre en la playa, la piscina o el campo no implica necesariamente comer de manera poco saludable. Es posible disfrutar de alimentos nutritivos que proporcionen energía y mantengan la saciedad sin recurrir a opciones procesadas y ricas en carbohidratos de rápida absorción. Aquí te ofrecemos algunas recomendaciones para preparar comidas saludables y equilibradas para tus días al aire libre.
CONSEJOS DE LA AEMPS
Sigue estos consejos para tomar el sol de forma segura
La piel es mucho más vulnerable en los meses de verano, protegerla de los efectos de los rayos de sol debe de ser una de nuestras prioridades, sobre todo a la hora de disfrutar de actividades al aire libre. El Ministerio de Sanidad y las organizaciones especializadas nos muestran algunos consejos para evitar los efectos adversos que dicha explosión nos produce.