Objetivo Bienestar
SALUD CARDIOVASCULAR
Hábitos que te pueden ayudar a tener un corazón más sano
Las afecciones que afectan al corazón son la primera causa de defunción y, en España una de cada tres personas fallece a causa de este tipo de enfermedades. Es por ello que es importante mantener una buena salud cardiovascular, y estos hábitos saludables te pueden ayudar a ello.
SUS BENEFICIOS PARA LA SALUD
La diferencia entre mindfulness y meditación
El mindfulness cada vez es una práctica más popular pero, ¿qué es realmente el mindfulness? Pues esta técnica de meditación se refiere a la atención plena al momento presente sin emitir juicios.
BEBER MÁS DE 400MG AL DÍA PODRÍA SER PERJUDICIAL
¿Cómo afecta el consumo crónico de cafeína a nuestra salud cardiovascular?
Mucha gente consume bebidas con cafeína de manera habitual, como pueden ser el té o el café. Sin embargo, tomarla en exceso puede perjudicar la salud cardiovascular de las persona, según un nuevo estudio.
SEGÚN UN ESTUDIO
El consumo de carne roja y procesada se asocia a un mayor riesgo de diabetes tipo 2
Los resultados obtenidos de un estudio que ha analizado datos de 1,97 millones de participantes, desvelan que el consumo de carne procesada y de carne roja no procesada está asociado con un mayor riesgo de diabetes tipo 2.
CONSEJO DE AESAN Y OBJETIVO BIENESTAR
La clave para mantener nuestra salud y la del planeta: desayunar en familia y merendar alimentos de proximidad, de temporada y de origen vegetal
El desayuno y la merienda son dos de las comidas más importantes del día. Desayunar en familia y merendar alimentos locales, de temporada, menos procesados y más de origen vegetal, es clave para mantener nuestra salud y la del planeta. Prueba opciones como la fruta entera, cereales integrales o frutos secos
CONSEJOS PARA UNA BUENA SALUD
Cómo prevenir la obesidad en personas mayores
La obesidad puede afectar ala calidad de vida de las personas, porque puede tener efectos en la movilidad y puede aumentar el riesgo de padecer enfermedades crónicas.
ALIMENTACIÓN Y SUSTANCIAS PERJUDICIALES
Dieta mediterránea en niños: aumenta la exposición a ciertos metales
La dieta mediterránea, conocida por sus múltiples beneficios para la salud, también influye en la exposición de los niños a distintos metales, algunos de los cuales son esenciales para la fisiología humana, como el calcio, el cobre y el zinc, mientras que otros, como el arsénico, el cadmio y el plomo, pueden ser perjudiciales.
ALIMENTACIÓN Y ENVEJECIMIENTO SALUDABLE
Reducir el consumo de vitamina B9 podría asociarse con un envejecimiento más saludable
Un reciente estudio sugiere que limitar la ingesta de folato, también conocido como vitamina B9, podría favorecer un envejecimiento más saludable, especialmente en adultos. Aunque el folato ha sido considerado esencial para la salud debido a su papel en la formación de glóbulos rojos, ADN, ARN y proteínas, nuevos hallazgos indican que una reducción en su consumo podría tener beneficios metabólicos específicos, sin los efectos adversos que se temían.
NUEVO ESTUDIO
Las proteínas reducen la mortalidad para personas mayores con enfermedad renal crónica
Hasta ahora se aconsejaba a los pacientes con enfermedad renal crónica (ERC) consumir menos proteínas para evitar el desarrollo de la enfermedad y evitar complicaciones metabólicas, sin embargo, este nuevo estudio ha demostrado que su ingesta puede reducir la mortalidad en las personas mayores que padecen de ERC.
CONSEJOS PARA BAÑARSE CON PRECAUCIÓN
Riesgos de salud en verano: consejos para unas vacaciones seguras
El verano trae consigo la oportunidad de disfrutar del sol, el mar y la piscina, pero también conlleva ciertos riesgos para la salud que conviene tener en cuenta. Desde las peligrosas consecuencias de la exposición prolongada al sol hasta las picaduras de medusas y las graves lesiones medulares por zambullidas imprudentes, es esencial tomar precauciones para asegurar unas vacaciones seguras y sin incidentes.