salud mental
EVITAR ULTRAPROCESADOS
Consejos para realizar un picnic saludable
Hacer picnics es una práctica muy buena para nuestro bienestar psicológico y emocional. No obstante, se requiere de una planificación previa para crear un menú que sea saludable, equilibrado, con las cantidades adecuadas, alimentos fáciles de digerir y que puedan aguantar fuera de la nevera durante varias horas en los días más cálidos. ¡Te contamos cuáles son!
EVITAR ULTRAPROCESADOS
Consejos para realizar un picnic saludable
Hacer picnics es una práctica muy buena para nuestro bienestar psicológico y emocional. No obstante, se requiere de una planificación previa para crear un menú que sea saludable, equilibrado, con las cantidades adecuadas, alimentos fáciles de digerir y que puedan aguantar fuera de la nevera durante varias horas en los días más cálidos. ¡Te contamos cuáles son!
DURANTE LA INFANCIA Y LA VEJEZ
Los deportes que requieren de cooperar con otros ayudan al correcto desarrollo cognitivo
Para proteger nuestra salud mental, los especialistas recomiendan practicar ejercicios coordinados, como los deportes de equipo.
DURANTE LA INFANCIA Y LA VEJEZ
Los deportes que requieren de cooperar con otros ayudan al correcto desarrollo cognitivo
Para proteger nuestra salud mental, los especialistas recomiendan practicar ejercicios coordinados, como los deportes de equipo.
COMBATE EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD
No descuides tu estado de ánimo durante la cuarentena
Al estar largas temporadas confinados en casa, podemos empezar a notarnos más decaídos.
COMBATE EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD
No descuides tu estado de ánimo durante la cuarentena
Al estar largas temporadas confinados en casa, podemos empezar a notarnos más decaídos.
HIDRATACIÓN ADECUADA
Pasar calor afecta de forma negativa a nuestra salud mental
Estar bajo temperaturas más frías tiene el efecto contrario, y mejora nuestra salud psicológica.
HIDRATACIÓN ADECUADA
Pasar calor afecta de forma negativa a nuestra salud mental
Estar bajo temperaturas más frías tiene el efecto contrario, y mejora nuestra salud psicológica.
MEJORES RESULTADOS CARDÍACOS
Vivir con un perro puede alargarte la vida
Varios estudios aseguran que vivir con un perro puede estar relacionado con una mejor salud cardiovascular.
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Vivir con un perro puede alargarte la vida
Varios estudios aseguran que vivir con un perro puede estar relacionado con una mejor salud cardiovascular.