salud mental
SALUD Y BIENESTAR
Las buenas amistades, un factor clave para la salud mental y física, según un estudio en 22 países
Un amplio análisis realizado por investigadores de la Universidad de Ciencias de la Salud de Kütahya (Turquía), con datos de más de 200.000 personas de 22 países, ha encontrado que quienes están más satisfechos con sus amistades y relaciones en general tienden a reportar una mejor salud mental y física. El vínculo con los padres durante la infancia también influye, aunque de forma más débil que las relaciones actuales.
SALUD MENTAL Y EJERCICIO
El ejercicio regular, clave para reducir el riesgo de ansiedad y depresión en jóvenes universitarios
Un estudio realizado por científicos de la Universidad de Ciencias Aplicadas del Oeste de Noruega ha mostrado que la falta de ejercicio se asocia con una mayor prevalencia de trastornos mentales comunes, como la depresión y la ansiedad, entre los adultos jóvenes. La investigación, con datos de más de 10.000 estudiantes, apunta a que lo importante no es la intensidad del ejercicio, sino su regularidad.
Redes sociales
Cómo afecta el 'scroll’ infinito a la salud mental
Vídeo tras vídeo. Noticia tras noticia. Foto tras foto. Scrollear (deslizar vertical u horizontalmente el contenido en una pantalla digital) ya es un acto reflejo de nuestro consumo digital en un entorno frenético. Lo que comenzó como entretenimiento ahora se ha convertido en un bucle infinito que está alterando la química de nuestro cerebro. Por Andrea Sastre.
Salud mental
¿Puede un chatbot inducir al suicidio?
La muerte de un hombre en Florida tras una relación obsesiva con la inteligencia artificial reabre el debate sobre la responsabilidad de las tecnológicas y la urgencia de proteger la salud mental frente a los algoritmos. Por Ileana Cairol.
Cambios de hábitos
¿Y si dejar de publicar en redes fuera la mejor decisión para tu salud mental?
Cada vez más personas siguen conectadas, pero han dejado de publicar. Para ellas es una forma de cuidar su salud mental, no de desconectarse. Por Irina García
SALUD DIGITAL EN MENORES
Varios países siguen el modelo de Australia y estudian propuestas para restringir el acceso a las redes sociales a menores de edad
Tras la entrada en vigor en diciembre de la ley australiana que prohíbe el acceso a las redes sociales a menores de 16 años, numerosos países han iniciado movimientos para adoptar medidas similares, entre ellos Francia, Reino Unido, España y distintas instituciones de la Unión Europea.
EL PELIGRO DE LA 'DOPAMINA DIGITAL'
Así afectan las redes sociales a nuestro cerebro sin que nos demos cuenta
La dopamina no es solo la llamada "hormona del placer". En realidad, es el motor cerebral que nos impulsa a repetir aquello que nos recompensa. El problema, advierte el divulgador científico y doctor en Medicina Juan Manuel Felices, es que las redes sociales han convertido este mecanismo natural en una auténtica "borrachera de dopamina digital" que altera la motivación, reduce la satisfacción vital y aumenta el riesgo de problemas de salud mental, especialmente entre los adolescentes.
Desconexión digital
¿Y si el futuro no era digital? La generación que ha decidido apagar el scroll
Durante años, usar una cámara de carrete o escuchar un vinilo era visto como una moda hípster o pura nostalgia. Pero al arrancar este 2026, algo ha cambiado profundamente. No es nostalgia; es una respuesta cultural ante la “psicosis digital”. Como bien apunta la tendencia que inunda los medios estos días, el 2026 se perfila como el año en el que decidimos que nuestra atención no está en venta. Por Irina García.
Salud Mental
No es pereza, el motivo cerebral por el que a veces no logramos empezar
A todos nos ha pasado que sabemos que tenemos que hacer algo importante; una llamada incómoda, empezar un informe, afrontar una tarea pendiente, y aun así, no conseguimos dar el primer paso. A pesar de lo que podamos a llegar a pensar en una primera instancia, no es falta de ganas ni de responsabilidad. La medicina habla de abulia, un problema relacionado con la motivación y el funcionamiento del cerebro.
Salud Mental
¿Podemos usar los ‘chatbots’ como un amigo o un psicólogo?
José Sánchez Santamaría, Universidad de Castilla-La Mancha; Gabriela de la Cruz Flores, Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM); Hilda Paredes Dávila, Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) y Jesús Miguel Muñoz Cantero, Universidade da Coruña
Este artículo fue publicado originalmente en The Conversation. Lea el original.
