EL 51% IRÍA A TRABAJAR ENFERMO
Un vaso diario de zumo de naranja, al menos cinco raciones diarias de fruta y verdura, una ración semanal de pescado azul, cereales integrales en el desayuno, pan, arroz, maíz, y un puñado de algunos frutos secos son algunas de las recomendaciones para evitar las enfermedades más comunes este invierno, pero... ¿Lo sabías?
SEGÚN UN ESTUDIO
Un estudio realizado por la Unidad de Lípidos y Arterioesclerosis del Hospital Universitario Reina Sofía, al Instituto Maimónides de Investigación Biomédica, la Universidad de Córdoba y el CIBEROBN ha apuntado que seguir un patrón de dieta saludable puede favorecer la remisión de diabetes.
LA SAL, EL PRINCIPAL ENEMIGO
Un estudio reciente de las universidades de Vanderbilt y Alabama evidencia que la presión arterial sistólica baja a nivel general seis milímetros de mercurio (mm Hg) con dietas semanales de menor contenido sódico al habitual, que puede descender hasta los 7 u 8 mm Hg en comparación con la ingesta de alimentos muy salados.
DEMUESTRAN EL POTENCIAL TERAPÉUTICO
Un estudio concluye que el tomillo y el orégano ayudan a reducir el riesgo cardiometabólico severo, gracias a sus beneficios prebióticos y antioxidantes.
LA GRAN ALIADA EN LA SALUD HUMANA
Una alimentación basada en productos vegetales, pan, cereales y grasas como vinagre y aceite de oliva contribuye a aumentar los niveles séricos de vitamina D, independientemente de los estados actuales, y tanto la diversidad como la composición y funcionalidad de la flora intestinal.
HÁBITOS QUE AYUDAN A AUMENTAR TU INMUNIDAD
Cada vez existen más evidencias de los beneficios que tiene la alimentación para la salud. La inmunonutrición es una estrategia preventiva que, a base de la alimentación inteligente, hace que se fortalezca el sistema inmune.
LOS EFECTOS PARA LA SALUD
Algunos científicos han descubierto que la ingesta de huevos aumenta el LDL, o colesterol 'malo', y los marcadores inflamatorios asociados con enfermedades cardíacas y diabetes, mientras que otros han destacado los beneficios del consumo de huevos gracias a su densidad nutricional.
PODRÍA REDUCIR RIESGOS PARA LA SALUD
Las etiquetas gráficas de advertencia al estilo de los cigarrillos podrían reducir el consumo de carne, según un nuevo estudio publicado en la revista 'Appetite', que sugiere que el uso de etiquetas de advertencia podría mejorar la salud pública y reducir la huella de carbono.
REDUCE EL RIESGO DE ENFERMEDADES COMO DIABETES Y CÁNCER
Unos investigadores de la Universidad Metropolitana de Osaka (Japón) han descubierto que existe una verdura que tiene importantes implicaciones la fabricación de fármacos gracias a sus propiedades antioxidantes.
ATENCIÓN SI SOBREPASAS LAS DOS PORCIONES SEMANALES
Expertos de la escuela pública de la Universidad de Harvard reafirman que la probabilidad de padecer diabetes tipo 2 aumenta hasta el 62% si se come carne roja; ingestas adicionales de carne roja procesada y no procesada ascienden las cifras hasta casi el 50 y 25%, respectivamente. Sustituirla por alimentos como nueces, legumbres y lácteos reduce cerca de un 30% el peligro de sufrir esta ,enfermedad.
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