El estudio PASOS 2019 de la Gasol Foundation destaca que 3 de cada 5 niños/as de entre 8 y 16 años en España no cumplen con la recomendación de la OMS que establece un mínimo de 60 minutos diarios de actividad física moderada o vigorosa.
A través de esta iniciativa, laGasol Foundation hace un llamamiento a todo el mundo a unirse al baile de “Bailo la pena”, grabando su propio video y compartiéndolo en las redes sociales durante el mes de abril con el hashtag #Actívate.
“Contar con el compromiso y la colaboración de Macaco ha sido clave para crear una pieza que, de forma divertida, nos ayude a concienciar sobre la importancia del movimiento y la actividad física en nuestro día a día”, ha comentado Pau Gasol, presidente de la Gasol Foundation. “Según nuestro estudio PASOS, el incumplimiento de la recomendación de actividad física es mayor en el género femenino (70,1%) respecto al masculino (56,1%) y también es mayor en la adolescencia (69,9%) respecto a la población infantil (56,1%)”, ha añadido.
'Bailo la pena' por el bienestar emocional de los niños/as
Ante esta realidad marcada por la inactividad física, la Gasol Foundation hace un llamamiento a toda la sociedad a activarse y a tomar conciencia de la importancia del movimiento para cuidar la salud, haciendo especial énfasis en la vertiente emocional. Concretamente, se ha demostrado que la actividad física es beneficiosa, entre otros motivos, porque mejora los resultados cognitivos (desempeño académico y función ejecutiva) y la salud mental (menor presencia de síntomas de depresión).
Además, según la evidencia científica, existe una asociación entre la práctica de actividad física y el bienestar emocional. La probabilidad de que un niño/a realice actividad física depende, en gran medida, de su estado anímico. A su vez, los niños/as que practican actividad física tienden a gozar de un mayor bienestar emocional. Esto se explica por varios motivos. Por un lado, la actividad física de los niños y niñas se produce a través del juego en movimiento que lleva al niño/a a sentirse parte de un grupo, a divertirse y a disfrutar, y esta socialización promueve el bienestar de cualquier ser humano. Por otro lado, aquellos niños/as cuyo estado emocional se halla más deteriorado tienen más dificultades para involucrarse en la práctica de juegos en movimiento, ya que ello implica una interacción social. Cuando esto sucede, los niños/as pueden sentirse más aislados, inseguros/as y, en última instancia, su estado de ánimo puede llegar a decaer. Por ello, conviene promover la actividad física y el juego en movimiento como una de las principales vías de socialización durante la infancia y de promoción del bienestar emocional.
Recomendaciones de actividad física
Según directrices de la OMS sobre actividad física y hábitos sedentarios (2020), para niños, niñas y adolescentes de 5 a 17 años se recomienda al menos una media de 60 minutos de actividad física diaria principalmente aeróbica de intensidad moderada o vigorosa a lo largo de la semana. Además, se especifica que al menos 3 días a la semana se deberían incorporar actividades aeróbicas de intensidad vigorosa así como actividades que refuercen los músculos y huesos.
Para cumplir con las recomendaciones de la OMS, la Gasol Foundation diseñó la metáfora de la Galaxia Saludable con la que los niños y niñas descubren las conductas saludables que se asocian a la práctica de actividad física regular. Además de la recomendación de realizar 60 minutos de actividad física al día, también se incluye: la práctica de actividad física en familia, la recomendación de estar activos/as y en movimiento todo el día, y el limitar las actividades sedentarias, sobre todo el ocio con pantallas, a máximo 2 horas al día.
Con este objetivo de activar a la población infantil, la iniciativa de colaboración conMacaco busca promover una actividad física inclusiva y sostenible que reduzca las desigualdades sociales y de género, que no discrimine a ningún niño o niña por su condición física o procedencia.
Jornada Actívate
Esta iniciativa se enmarca en las actividades organizadas por la Gasol Foundation con motivo del Día Mundial de la Actividad Física como la “Jornada Actívate”, evento online que tendrá lugar esta tarde, de 19h a 20:30h, en el que se profundizará y reflexionará sobre la relación entre actividad física y salud. La sesión contará con deportistas de primer nivel como Pau Gasol y Carolina Marín -embajadora de Banco Santander-, y expertos/as en actividad física y salud. Las inscripciones son gratuitas y aún están disponibles en la web de la Gasol Foundation.