Dormir
NERVIOS DORMIDOS
Qué ocurre en el cuerpo cuando una extremidad se 'duerme' y aparece el hormigueo
A todos nos ha pasado, estamos tranquilos viendo una película en el sofá y, de repente, una pierna o un brazo deja de sentirse como siempre. Notamos un hormigueo, pequeños pinchazos o una especie de corriente que recorre la zona. Esa sensación tiene nombre, parestesia, y aparece cuando un nervio que ha estado comprimido vuelve a activarse al cambiar de postura.
EL MIEDO A DORMIR
Somnifobia: el trastorno que convierte el descanso en una fuente de estrés y alerta biológica
El sueño debería ser un proceso de recuperación natural, pero para quienes sufren somnifobia o hipnofobia, el momento de irse a la cama se transforma en una experiencia aterradora.
INFLUENCIA HORMONAL
Si duermes menos comerás más
Numerosos estudios epidemiológicos han comprobado que la privación del sueño está relacionada con un riesgo de obesidad y diabetes tipo 2.
INFLUENCIA HORMONAL
Si duermes menos comerás más
Numerosos estudios epidemiológicos han comprobado que la privación del sueño está relacionada con un riesgo de obesidad y diabetes tipo 2.
INSOMNIO
Más del 70% de los españoles no descansa bien por la noche
Los españoles duermen de media solo 6,8 horas entre semana, mientras que usan los sábados y domingos para recuperar el sueño perdido.
INSOMNIO
Más del 70% de los españoles no descansa bien por la noche
Los españoles duermen de media solo 6,8 horas entre semana, mientras que usan los sábados y domingos para recuperar el sueño perdido.
CALIDAD DEL SUEÑO
Consejos para poder dormir en las noches más calurosas de verano
Debido a las altas temperaturas, en verano solemos dormir menos tiempo y nuestro sueño es más fragmentado que en otros momentos del año. Te traemos unas recomendaciones para que en la época estival también puedas disfrutar de un sueño reparador. ¿Sabías que dormir más de media hora de siesta puede dificultar nuestro descanso nocturno?
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Debido a las altas temperaturas, en verano solemos dormir menos tiempo y nuestro sueño es más fragmentado que en otros momentos del año. Te traemos unas recomendaciones para que en la época estival también puedas disfrutar de un sueño reparador. ¿Sabías que dormir más de media hora de siesta puede dificultar nuestro descanso nocturno?
ACCIDENTES CARDIOVASCULARES
Duerme ocho horas diarias y evitarás enfermedades del corazón
Descansar más de las ocho horas diarias recomendadas, o no llegar a ese número, puede acabar derivando en una enfermedad cardiovascular.
ACCIDENTES CARDIOVASCULARES
Duerme ocho horas diarias y evitarás enfermedades del corazón
Descansar más de las ocho horas diarias recomendadas, o no llegar a ese número, puede acabar derivando en una enfermedad cardiovascular.