El nutriconsejo de hoy te recomienda que eches un poco de imaginación a la hora de cocinar. Las patatas, por ejemplo, son mucho más sanas al horno o al vapor que fritas y pueden ser una guarnición muy nutritiva al igual que las verduras o el arroz.

Además, ten en cuenta que no es bueno hacer frituras o empanados. Sustitúyelos por alimentos cocinados a la plancha.