Hay que saber interpretar correctamente las etiquetas de los alimentos envasados. Es necesario conocer todos los datos que contienen los envasados. Caducidad, ingredientes, aporte energético, cantidad y calidad de grasas, hidratos de carbono y minerales son algunos de los principales. El modo de conservación es esencial ya que los niños son más sensibles a este tipo de factores. Existen también informaciones externas sobre gluten o proporciones recomendadas para poder acertar con las cantidades en la comida.