También verduras como el brócoli, las coles bruselas y el pimiento rojo son ricas en vitamina C. El zinc ayuda también a prevenir esta enfermedad tan típica en niños y ancianos. Algunos alimentos ricos en zinc son las carnes rojas o de ave, los lacteos y los cereales integrales. Si los niños ya están resfriados, lo mejor es un caldo caliente.