hábitos
ESTUDIO CIENTÍFICO
La posición socioeconómica influye más en la salud infantil que los hábitos de los padres según un estudio
La posición socioeconómica de la familia podría tener un mayor impacto en la salud de los niños que determinados hábitos de los padres durante el embarazo, como fumar, consumir alcohol o tomar cafeína.
Un estudio de la Universidad de Iowa analiza los hábitos diarios de 470 mujeres embarazadas
Estos son los hábitos que pueden marcar la diferencia en un embarazo sano
Moverse más, sentarse menos y dormir bien. Pequeños cambios en la rutina diaria durante el embarazo pueden reducir casi un 30% el riesgo de sufrir complicaciones graves. Así lo concluye un nuevo estudio publicado en la revista 'Journal of the American Medical Association', que identifica la combinación óptima de actividad física, descanso y sedentarismo para proteger la salud de la madre durante los nueve meses de gestación.
Nuevos hábitos
Leer para entender: cómo la saturación informativa nos está robando la lectura profunda
¿Cuándo fue la última vez que leíste un artículo largo de principio a fin, sin mirar el móvil, sin perder el hilo? Si te ha costado responder, no estás solo. Y las razones para ello son más de las que parecen. Por Irina García.
Cambios de hábitos
¿Y si dejar de publicar en redes fuera la mejor decisión para tu salud mental?
Cada vez más personas siguen conectadas, pero han dejado de publicar. Para ellas es una forma de cuidar su salud mental, no de desconectarse. Por Irina García
SE APUESTA POR PEQUEÑOS GESTOS PARA COMBATIR EL SEDENTARISMO
La clave para mantenerse activo está en los micro-movimientos diarios
El nuevo año nos lleva a marcar propósitos muchas veces inalcanzables, y uno de los ejemplos más comunes es practicar ejercicio. Frente a ello, los médicos rehabilitadores proponen abandonar las metas poco realistas y apostar por empezar con "micro-movimientos" o gestos hábitos que, de manera progresiva, aumenten el nivel de actividad física.
OBJETIVO BIENESTAR EN ESPEJO PÚBLICO
Consejos para evitar el hambre emocional o comer por ansiedad
En la sección 'Objetivo Bienestar' de Espejo Público hablamos del hambre emocional o cuando comemos por ansiedad o por estrés y lo hacemos de forma compulsiva.
SEGÚN UN ANÁLIS DE HÁBITOS DE KANTAR
Cambia nuestra alimentación con la pandemia: nos interesa menos lo saludable y preferimos el consumo por el placer
La pandemia también ha tenido efectos en nuestra alimentación. Un nuevo estudio señala que ahora estamos menos preocupados por llevar a nuestra boca alimentos saludables y ha aumentado el consumo por placer, como consecuencia de las limitaciones de aforo y horarios, así como los cierres y los toques de queda en la hostelería y la restauración.
SEGÚN UN ANÁLIS DE HÁBITOS DE KANTAR
Cambia nuestra alimentación con la pandemia: nos interesa menos lo saludable y preferimos el consumo por el placer
La pandemia también ha tenido efectos en nuestra alimentación. Un nuevo estudio señala que ahora estamos menos preocupados por llevar a nuestra boca alimentos saludables y ha aumentado el consumo por placer, como consecuencia de las limitaciones de aforo y horarios, así como los cierres y los toques de queda en la hostelería y la restauración.
AL ALCANCE DE TODOS
Incorpora estos cinco hábitos a tu día a día para vivir más y mejor
Hay ciertos gestos que podemos incorporar en nuestra rutina para vivir más y mejor, aunque, en ocasiones, los pasamos por alto. Echa un vistazo a estos cinco hábitos sencillos e intenta realizarlos diariamente para gozar de un bienestar óptimo.
AL ALCANCE DE TODOS
Incorpora estos cinco hábitos a tu día a día para vivir más y mejor
Hay ciertos gestos que podemos incorporar en nuestra rutina para vivir más y mejor, aunque, en ocasiones, los pasamos por alto. Echa un vistazo a estos cinco hábitos sencillos e intenta realizarlos diariamente para gozar de un bienestar óptimo.