hábitos
Cambios de hábitos
¿Y si dejar de publicar en redes fuera la mejor decisión para tu salud mental?
Cada vez más personas siguen conectadas, pero han dejado de publicar. Para ellas es una forma de cuidar su salud mental, no de desconectarse. Por Irina García
SE APUESTA POR PEQUEÑOS GESTOS PARA COMBATIR EL SEDENTARISMO
La clave para mantenerse activo está en los micro-movimientos diarios
El nuevo año nos lleva a marcar propósitos muchas veces inalcanzables, y uno de los ejemplos más comunes es practicar ejercicio. Frente a ello, los médicos rehabilitadores proponen abandonar las metas poco realistas y apostar por empezar con "micro-movimientos" o gestos hábitos que, de manera progresiva, aumenten el nivel de actividad física.
OBJETIVO BIENESTAR EN ESPEJO PÚBLICO
Consejos para evitar el hambre emocional o comer por ansiedad
En la sección 'Objetivo Bienestar' de Espejo Público hablamos del hambre emocional o cuando comemos por ansiedad o por estrés y lo hacemos de forma compulsiva.
SEGÚN UN ANÁLIS DE HÁBITOS DE KANTAR
Cambia nuestra alimentación con la pandemia: nos interesa menos lo saludable y preferimos el consumo por el placer
La pandemia también ha tenido efectos en nuestra alimentación. Un nuevo estudio señala que ahora estamos menos preocupados por llevar a nuestra boca alimentos saludables y ha aumentado el consumo por placer, como consecuencia de las limitaciones de aforo y horarios, así como los cierres y los toques de queda en la hostelería y la restauración.
SEGÚN UN ANÁLIS DE HÁBITOS DE KANTAR
Cambia nuestra alimentación con la pandemia: nos interesa menos lo saludable y preferimos el consumo por el placer
La pandemia también ha tenido efectos en nuestra alimentación. Un nuevo estudio señala que ahora estamos menos preocupados por llevar a nuestra boca alimentos saludables y ha aumentado el consumo por placer, como consecuencia de las limitaciones de aforo y horarios, así como los cierres y los toques de queda en la hostelería y la restauración.
AL ALCANCE DE TODOS
Incorpora estos cinco hábitos a tu día a día para vivir más y mejor
Hay ciertos gestos que podemos incorporar en nuestra rutina para vivir más y mejor, aunque, en ocasiones, los pasamos por alto. Echa un vistazo a estos cinco hábitos sencillos e intenta realizarlos diariamente para gozar de un bienestar óptimo.
AL ALCANCE DE TODOS
Incorpora estos cinco hábitos a tu día a día para vivir más y mejor
Hay ciertos gestos que podemos incorporar en nuestra rutina para vivir más y mejor, aunque, en ocasiones, los pasamos por alto. Echa un vistazo a estos cinco hábitos sencillos e intenta realizarlos diariamente para gozar de un bienestar óptimo.
7 HÁBITOS
Siete cosas que haces y tu perro odia
Llevamos toda la vida haciendo cosas a nuestros perros que ellos odian. Por ejemplo mirarles fijamente durante un largo periodo de tiempo o forzarles a salir de paseo les suele molestar aunque no lo demuestren. Desde 'Hazte Eco' te presentamos algunos hábitos que muchos tenemos con nuestras mascotas y que, sin saberlo, a ellos no les gustan mucho.
7 HÁBITOS
Siete cosas que haces y tu perro odia
Llevamos toda la vida haciendo cosas a nuestros perros que ellos odian. Por ejemplo mirarles fijamente durante un largo periodo de tiempo o forzarles a salir de paseo les suele molestar aunque no lo demuestren. Desde 'Hazte Eco' te presentamos algunos hábitos que muchos tenemos con nuestras mascotas y que, sin saberlo, a ellos no les gustan mucho.
LOS PEDIATRAS LO RECOMIENDAN
Los beneficios de leer libros o cuentos en voz alta a tus hijos
La lectura en voz alta facilita el desarrollo psíquico del niño y sirve para estimular su mente, crear lazos afectivos o reforzar su imaginación, recuerda la Asociación Española de Pediatría de Atención Primaria (AEPap), con motivo del comienzo de las vacaciones escolares y ante el creciente uso de los dispositivos móviles.