hidratación
HIDRATARSE EN VERANO
¿Te cuesta beber agua? Frutas y verduras: la forma más natural de hidratarse
El Consejo General de Colegios Oficiales de Dietistas-Nutricionistas (CGCODN) recuerda su papel esencial en la prevención de los efectos del calor.
SIGUE ESTOS CONSEJOS
Cómo tener una buena salud bucodental en vacaciones
Si quieres mantener tu salud buco dental también durante el periodo vacacional, puedes seguir los consejos que ha publicado el Consejo General de Dentistas y que puedes incorporar en tu día a día.
DESTACA CUIDAR LA HIGIENE PERSONAL Y LAVARSE LAS MANOS
Nueve consejos para evitar intoxicaciones alimentarias
Durante el verano, el calor y el consumo de comidas fuera del hogar aumentan el riesgo de contraer enfermedades transmitidas por alimentos, como 'Salmonella', norovirus, 'Campylobacter', 'Vibrio cholerae' no toxigénico y 'Staphylococcus aureus', cinco de las toxiinfecciones o enfermedades con más casos registrados en España en 2021, según indica la revista OCU Salud 169.
ES ESENCIAL CONSUMIR PRODUCTOS DE TEMPORADA
¿Por qué la sandía, el tomate o el pepino son alimentos esenciales durante el verano?
Aumentar la ingesta de alimentos de origen vegetal, como las frutas, hortalizas y verduras, es esencial durante los meses de verano por su alto contenido en agua, que se sitúa entre el 80 y el 90%, según ha resaltado la coordinadora del Área de Obesidad de la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN), Ana de Hollanda.
ES IMPORTANTE LA CANTIDAD Y LA CALIDAD DEL AGUA
El 75% de la población española reconoce no hidratarse adecuadamente
La Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) recomienda que el consumo de agua debería oscilar entre los dos y tres litros al día. Sin embargo, el 75% de la población española reconoce no cumplir con esta recomendación. Más concretamente, lo ideal es consumir 2 litros al día en el caso de las mujeres, y 2,5 litros para los hombres.
ES IMPORTANTE LA CANTIDAD Y LA CALIDAD DEL AGUA
El 75% de la población española reconoce no hidratarse adecuadamente
La Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) recomienda que el consumo de agua debería oscilar entre los dos y tres litros al día. Sin embargo, el 75% de la población española reconoce no cumplir con esta recomendación. Más concretamente, lo ideal es consumir 2 litros al día en el caso de las mujeres, y 2,5 litros para los hombres.
LAS ALTAS TEMPERATURAS SON PELIGROSAS
Consejos para disfrutar de un verano saludable
En esta época del año es importante protegerse de peligros como golpes de calor, alergias, problemas intestinales, picaduras o síndromes de inmersión, sin olvidar que seguimos conviviendo con la Covid-19.
LAS ALTAS TEMPERATURAS SON PELIGROSAS
Consejos para disfrutar de un verano saludable
En esta época del año es importante protegerse de peligros como golpes de calor, alergias, problemas intestinales, picaduras o síndromes de inmersión, sin olvidar que seguimos conviviendo con la Covid-19.
ENTRE 1,5 Y 2 LITROS DE AGUA AL DÍA
Mantente bien hidratado durante el confinamiento
Bebe agua con bastante frecuencia y presta especial atención a los grupos más vulnerables.
ENTRE 1,5 Y 2 LITROS DE AGUA AL DÍA
Mantente bien hidratado durante el confinamiento
Bebe agua con bastante frecuencia y presta especial atención a los grupos más vulnerables.