Dieta
LA ALIMENTACIÓN NOS PROTEGE
Los nutrientes que fortalecen el sistema inmunitario
Llevar a cabo una dieta variada y equilibrada es fundamental para mantener una buena salud. Si seguimos una alimentación adecuada, nuestras defensas estarán más fortalecidas. Es importante conocer qué alimentos son ricos en minerales, proteínas o vitaminas e incorporarlos a nuestra alimentación.
LA ALIMENTACIÓN NOS PROTEGE
Los nutrientes que fortalecen el sistema inmunitario
Llevar a cabo una dieta variada y equilibrada es fundamental para mantener una buena salud. Si seguimos una alimentación adecuada, nuestras defensas estarán más fortalecidas. Es importante conocer qué alimentos son ricos en minerales, proteínas o vitaminas e incorporarlos a nuestra alimentación.
SEGÚN UN NUEVO ESTUDIO
Comer cinco o seis veces al día, relacionado con menos obesidad y mejor salud
Realizar cinco o seis comidas al día está relacionado con un menor índice de masa corporal (IMC), según un nuevo estudio de la Universitat de Barcelona (UB), que también ha desvelado que una mayor frecuencia de las comidas se relaciona con un mejor funcionamiento del reloj circadiano.
SEGÚN UN NUEVO ESTUDIO
Comer cinco o seis veces al día, relacionado con menos obesidad y mejor salud
Realizar cinco o seis comidas al día está relacionado con un menor índice de masa corporal (IMC), según un nuevo estudio de la Universitat de Barcelona (UB), que también ha desvelado que una mayor frecuencia de las comidas se relaciona con un mejor funcionamiento del reloj circadiano.
SEGÚN EL III ESTUDIO DE SALUD Y ESTILO DE VIDA
En 2020 los españoles nos pusimos menos a dieta
Uno de cada cinco españoles ha reconocido haber realizado alguna dieta en los últimos doce meses, esto supone un descenso del 21,6 % con respecto a 2019, cuando más del 25% de los preguntados dijo haber hecho alguna dieta.
SEGÚN EL III ESTUDIO DE SALUD Y ESTILO DE VIDA
En 2020 los españoles nos pusimos menos a dieta
Uno de cada cinco españoles ha reconocido haber realizado alguna dieta en los últimos doce meses, esto supone un descenso del 21,6 % con respecto a 2019, cuando más del 25% de los preguntados dijo haber hecho alguna dieta.
ALIMENTACIÓN SALUDABLE
Seguir dietas muy estrictas puede llegar a afectarnos de forma negativa
En lugar de modificar nuestra dieta durante un periodo de tiempo determinado, los especialistas recomiendan adoptar hábitos de comida más saludables que puedan perdurar en nuestra alimentación.
ALIMENTACIÓN SALUDABLE
Seguir dietas muy estrictas puede llegar a afectarnos de forma negativa
En lugar de modificar nuestra dieta durante un periodo de tiempo determinado, los especialistas recomiendan adoptar hábitos de comida más saludables que puedan perdurar en nuestra alimentación.
CENAS LIGERAS
Una dieta con desayunos abundantes puede ayudar a bajar de peso
Ingerir una gran cantidad de calorías para desayunar y tomar cenas más ligeras reduce el riesgo de enfermedades metabólicas.
CENAS LIGERAS
Una dieta con desayunos abundantes puede ayudar a bajar de peso
Ingerir una gran cantidad de calorías para desayunar y tomar cenas más ligeras reduce el riesgo de enfermedades metabólicas.