Dieta
NUTRICIÓN SALUDABLE
El vínculo de la depresión con el consumo de una dieta inflamatoria
El Hinda and Arthur Marcus Institute For Aging Research (Estados Unidos) publica un nuevo estudio en la revista científica 'The Journal of Gerontology: Medical Sciences' que encuentra una relación entre la depresión, la dieta y el desarrollo de la fragilidad.
PREVENIR LA HINCHAZÓN
Estas son las 4 frutas antiinflamatorias más frecuentes
El organismo activa sus mecanismos biológicos de defensa frente a agresiones o agentes patógenos, uno de esos procesos es la inflamación. Por eso a veces podemos tener sensación de hinchazón. Este proceso es beneficioso y determina diversos cambios fisiológicos, pero si se cronifica en el tiempo puede acabar convirtiéndose en desencadenante de patologías como la artritis, obesidad o enfermedades cardiacas (ECV) entre otras.
SALUD CARDIOVASCULAR
Los vegetales reducen el riesgo de padecer enfermedades cardíacas
Los adultos jóvenes y las mujeres posmenopáusicas que consumen alimentos nutritivos de origen vegetal sufren menos ataques al corazón y presentan menos posibilidades de desarrollar enfermedades cardiovasculares.
SALUD CARDIOVASCULAR
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LO RECOMIENDAN LOS NUTRICIONISTAS
Pon color en tus platos y dale más salud a tu alimentación
Varios expertos en nutrición defienden que poner color a los platos, a través de los alimentos, puede ser beneficioso para nuestra salud.
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Pon color en tus platos y dale más salud a tu alimentación
Varios expertos en nutrición defienden que poner color a los platos, a través de los alimentos, puede ser beneficioso para nuestra salud.
PREVIENE ENFERMEDADES
¿Conoces la dieta DASH?, seguirla mejorará tu salud
Una investigación reciente ha confirmado que la dieta puede influir directamente en la salud cardíaca. La dieta DASH, caracterizada por el consumir frutas, verduras, lácteos bajos en grasa, cereales integrales, aves, pescados frutos rojos y evitar la ingesta de grasas saturadas, carne roja, alimentos ricos en sodio y bebidas con azúcar, no solo reduce la presión arterial, también ayuda a prevenir otras enfermedades como el cáncer, la diabetes, el infarto o el ictus.
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SEGÚN UNA INVESTIGACIÓN EN RATONES
Los hábitos saludables durante la infancia reducen la ansiedad en la edad adulta
El ejercicio y llevar una dieta saludable en las primeras etapas de la vida reducen la ansiedad en la edad adulta y aumentan la masa muscular y cerebral, según un estudio de la Universidad de California-Riverside (Estados Unidos).
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