Objetivo Bienestar
HÁBITOS SALUDABLES DE COMIDA
Plato de Harvard: repetir la comida en la cena
No existe ningún problema en repetir la misma comida en la cena que la que hemos consumido a la hora de comer. Sin embargo, es importante tener en cuenta que hay que variar cada semana y así lo confirman los investigadores de Harvard.
DIETAS SALUDABLES
Estos son los 11 hábitos antiinflamatorios que mejorarán tu salud
Algunos de los principales síntomas de inflamación suelen ser presentar gases a todas horas, estreñimiento o diarrea, malestar, contracturas, vientre hinchado, cansancio o mal humor.
PUEDE ESTAR CONTRAINDICADO
¿Cómo afecta al estado de ánimo el ayuno intermitente?
El ayuno intermitente no es siempre beneficioso. Puede provocar déficits alimentarios o afectar de forma negativa al estado de ánimo. Por ello, se aconseja que, si se va llevar a cabo, siempre sea de la mano de un especialista.
BENEFICIOS DE LA VITAMINA C
Una cuarta parte de la ingesta de vitaminas proviene del zumo de naranja
Un estudio publicado en la revista 'Nutrition Research Review' habla sobre los beneficios de la ingesta de zumo de naranja.
DIETA Y SALUD
Comer un aguacate al día mejora tu salud
El departamento de Ciencias de la Nutrición de Penn State, en Estados Unidos, ha investigado cómo puede mejorar la calidad de la dieta el consumo de un aguacate diario, un alimento rico en fibra y nutrientes.
BENEFICIOS DE LOS CARBOHIDRATOS
La ciencia avala las dietas bajas en carbohidratos
Ese tipo de dietas ha recibido el consenso científico al ser avaladas por los expertos que consideran que pueden ser seguras y nutritivas.
PARA REDUCIR ACCIDENTES CARDIOVASCULARES
La dieta mediterránea y el ejercicio reducen el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, según estudio
La dieta mediterránea baja en calorías, acompañada de actividad física, tienen un papel clave en la flora intestinal, reduciendo los riesgos de sufrir enfermedades cardiovasculares, según un estudio desarrollado por varios grupos del Centro de Investigación Biomédica en Red (CIBEROBN) liderados por la Universitat Rovira i Virgili e Institut d'Investigació Sanitària Pere Virgili de Reus (IISPV).
CONSUMO DE VERDURAS
¿Verduras crudas o cocinadas?
Algunas vitaminas son termosensibles y pierden sus vitaminas con la cocción. esto ocurre con las vitaminas hidrosolubles como las C o del grupo B.
MEDIDAS PARA COMBATIR EL SOBREPESO
La vulnerabilidad económica, factor determinante en la alimentación y sobrepeso según pediatras de atención primaria
La vulnerabilidad económica, que a su vez da lugar a la vulnerabilidad social, cultural y educativa, favorece el sobrepeso y la mala alimentación, según advierte el pediatra de Atención Primaria, el doctor Juan Rodríguez.
TRIPLICA LA POSIBILIDAD
¿La obesidad es hereditaria?
Las personas tienen seis veces más probabilidades de vivir con obesidad en la mediana edad si ambos padres vivieron con obesidad a esa edad.