salud
SEGÚN UN ESTUDIO
Abusar de los alimentos ultraprocesados supone un nuevo peligro para la salud
Estos alimentos, ricos en azúcar, sal y grasa, y bajos en fibra y vitaminas, implican un riesgo mayor de sufrir una enfermedad inflamatoria intestinal, según un estudio.
SEGÚN UN ESTUDIO
Abusar de los alimentos ultraprocesados supone un nuevo peligro para la salud
Estos alimentos, ricos en azúcar, sal y grasa, y bajos en fibra y vitaminas, implican un riesgo mayor de sufrir una enfermedad inflamatoria intestinal, según un estudio.
PREVIENE ENFERMEDADES
¿Conoces la dieta DASH?, seguirla mejorará tu salud
Una investigación reciente ha confirmado que la dieta puede influir directamente en la salud cardíaca. La dieta DASH, caracterizada por el consumir frutas, verduras, lácteos bajos en grasa, cereales integrales, aves, pescados frutos rojos y evitar la ingesta de grasas saturadas, carne roja, alimentos ricos en sodio y bebidas con azúcar, no solo reduce la presión arterial, también ayuda a prevenir otras enfermedades como el cáncer, la diabetes, el infarto o el ictus.
PREVIENE ENFERMEDADES
¿Conoces la dieta DASH?, seguirla mejorará tu salud
Una investigación reciente ha confirmado que la dieta puede influir directamente en la salud cardíaca. La dieta DASH, caracterizada por el consumir frutas, verduras, lácteos bajos en grasa, cereales integrales, aves, pescados frutos rojos y evitar la ingesta de grasas saturadas, carne roja, alimentos ricos en sodio y bebidas con azúcar, no solo reduce la presión arterial, también ayuda a prevenir otras enfermedades como el cáncer, la diabetes, el infarto o el ictus.
ÍNDICE DE ESTILO DE VIDA SALUDABLE
Seguir una dieta sana y practicar ejercicio, claves para prevenir la aparición de enfermedades
A través del estudio PREDIMED (Prevención con Dieta Mediterránea) se habría demostrado la relación entre un estilo de vida saludable y un riesgo mucho menor de desarrollar cáncer colorrectal.
ÍNDICE DE ESTILO DE VIDA SALUDABLE
Seguir una dieta sana y practicar ejercicio, claves para prevenir la aparición de enfermedades
A través del estudio PREDIMED (Prevención con Dieta Mediterránea) se habría demostrado la relación entre un estilo de vida saludable y un riesgo mucho menor de desarrollar cáncer colorrectal.
DURANTE EL CONFINAMIENTO
Adaptarnos a las horas de luz natural nos ayudará a mejorar la salud
Pasar unos 30 minutos al día de media asomados a la ventana puede servirnos para mantener nuestro reloj biológico y evitar la ansiedad.
DURANTE EL CONFINAMIENTO
Adaptarnos a las horas de luz natural nos ayudará a mejorar la salud
Pasar unos 30 minutos al día de media asomados a la ventana puede servirnos para mantener nuestro reloj biológico y evitar la ansiedad.
DURANTE EL VERANO
Evitar el uso excesivo de chanclas reduce el riesgo de lesiones
Ante el aumento de temperaturas propio del verano es muy importante vigilar la salud de nuestros pies. Para ello, los especialistas recomiendan no abusar de las chanclas, mantener nuestros pies hidratados y extremar su higiene.
DURANTE EL VERANO
Evitar el uso excesivo de chanclas reduce el riesgo de lesiones
Ante el aumento de temperaturas propio del verano es muy importante vigilar la salud de nuestros pies. Para ello, los especialistas recomiendan no abusar de las chanclas, mantener nuestros pies hidratados y extremar su higiene.