ENVEJECIMIENTO EPIGENÉTICO
Una dieta rica en vitaminas y minerales, sobre todo la mediterránea, pero especialmente sin mucho azúcar añadido, se relaciona con una edad biológica más joven a nivel celular, según un estudio que publica Jama Network Open.
HASTA 30 MINUTOS MÁS
Un nuevo estudio realizado a 28 personas ha demostrado que realizar al final del día pequeñas pausas activas, con una actividad ligera con ejercicios de resistencia alarga el sueño 30 minutos.
CONSEJOS DE LA AEMPS
La piel es mucho más vulnerable en los meses de verano, protegerla de los efectos de los rayos de sol debe de ser una de nuestras prioridades, sobre todo a la hora de disfrutar de actividades al aire libre. El Ministerio de Sanidad y las organizaciones especializadas nos muestran algunos consejos para evitar los efectos adversos que dicha explosión nos produce.
SIGUE ESTOS CONSEJOS
En verano las cistitis e infecciones de orina aumentan por motivos como el calor, la pérdida de líquidos por la sudoración, la disminución de la frecuencia con la que se orina por estar fuera de casa y los cambios brusco de temperatura. Para evitarlos lo urólogos dan una serie de consejos.
SEGÚN UN NUEVO ESTUDIO
Las probabilidades de tener una buena salud física, mental y cognitiva a los 70 años aumentan en gran medida, entre un 43% y un 84%, si se mantiene una dieta saludable desde los 40 años.
SOLO EL 42% SIGUE UNA DIETA SOSTENIBLE
Un gran porcentaje de españoles, el 92%, cree que la alimentación impacta en el medioambiente y la salud, pero, aun así, el porcentaje de españoles que mantienen una dieta sostenible es mucho menor (42%).
EL PROCESO INFLUYE EN LOS NUTRIENTES
Existe una diferencia en los nutrientes que tienen el trigo integral y la harina refinada. Un nuevo estudio pone estas diferencias en evidencia, al igual que ha investigado sobre en qué momento del proceso de producción de estos productos se ganan o se pierden nutrientes, y por tanto, hace la diferencia.
MANTEQUILLA, QUESOS Y CHOCOLATES
Existen tres grupos alimenticios que presentan la mayor cantidad de grasas saturadas. El primero es la mantequilla, otras grasas y aceites, seguido de los quesos y por último la confitería de chocolate y azúcar, barritas energéticas y postres.
EN SUPERVIVIENTES DE CÁNCER
El riesgo de mortalidad desciende en un 32% en las personas que han padecido cáncer si se sigue una dieta mediterránea. Así lo ha mostrado un estudio italiano de la Plataforma Conjunta de Investigación Fundación Umberto Veronesi en colaboración con la Universidad LUM Giuseppe Degennaro de Casamassima (Italia).
SEGÚN UNA INVESTIGACIÓN
Según una investigación realizada por la universidad de Florida el extracto de cáscara de naranja podría ser beneficioso para la salud, en concreto podría ser crucial para la salud cardiovascular.
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