La leche es fundamental los primeros años, contiene hidratos de carbono, vitaminas  y minerales como el magnesio, el potasio y sobre todo el calcio.Los huesos y dientes necesitan calcio para desarrollarse y mantenerse fuertes. El calcio es fundamental para la salud, por lo que es muy importante tener una ingesta diaria de calcio, porque asegura unos dientes sanos. Lo que ingerimos de niños, nos alimenta de mayores.