ejercicio físico
CONSEJOS PARA UNA BUENA SALUD
Cómo prevenir la obesidad en personas mayores
La obesidad puede afectar ala calidad de vida de las personas, porque puede tener efectos en la movilidad y puede aumentar el riesgo de padecer enfermedades crónicas.
LA IMPORTANCIA DE LA ALIMENTACIÓN
Los alimentos fermentados tienen un impacto positivo en la microbiota intestinal
La microbiota intestinal (las bacterias que residen en el intestino humano) puede verse beneficiada si se realiza una dieta equilibrada que incluya alimentos fermentados.
EVITA ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES
Hacer ejercicio a partir de los 60 favorece la longevidad
Las personas que practican actividad física a partir de los 60 años reducen el riesgo de muerte o enfermedad cardiovascular entre un 30 y 40 %, según ha constado un estudio basado en el seguimiento a la salud de más de 14.000 mujeres durante casi diez años.
DISMINUYE EL RIESGO DE ENFERMAR
Realizar ejercicio refuerza el sistema inmune frente a virus respiratorios
La Sociedad Española de Rehabilitación y Medicina Física (SERMEF) destaca la importancia de realizar ejercicio de manera habitual para fortalecer el sistema inmune y con ello la defensa natural.
EMPIEZA POCO A POCO
Volver a hacer ejercicio tras un parón es más fácil de lo que creemos
Volver a hacer deporte después de un parón es más sencillo de lo que a simple vista parece. Lo único que hay que hacer es empezar poco a poco. Además, es importante elegir una actividad física que te guste y te motive a ser constante.
PROYECTO INTERNACIONAL ACTIVEBRAINS
Los niños con mejor condición física tienen más materia gris en el cerebro
La condición física de los niños influye en el volumen de materia gris de varias áreas corticales y subcorticales del cerebro. La capacidad aeróbica y la habilidad motora pueden determinar su rendimiento académico, según un estudio clínico de la Universidad de Granada (UGR) en el que han participado más de 100 niños con sobrepeso y obesidad.
PROYECTO INTERNACIONAL ACTIVEBRAINS
Los niños con mejor condición física tienen más materia gris en el cerebro
La condición física de los niños influye en el volumen de materia gris de varias áreas corticales y subcorticales del cerebro. La capacidad aeróbica y la habilidad motora pueden determinar su rendimiento académico, según un estudio clínico de la Universidad de Granada (UGR) en el que han participado más de 100 niños con sobrepeso y obesidad.
SOBREPESO Y OBESIDAD INFANTIL
¿Qué efecto tiene el ejercicio físico en la inteligencia de los niños?
El estudio ActiveBrains, liderado por la Universidad de Granada (UGR), ha analizado el efecto de un programa de ejercicio físico aeróbico y de fuerza durante cinco meses, tres veces por semana, en niños con sobrepeso u obesidad.
SEGÚN UN ESTUDIO
Cómo convertir el ejercicio físico en una rutina
La actividad física proporciona cambios positivos más duraderos cuando las personas se fijan sus propios objetivos y los ponen en marcha de manera inmediata. Estas son las dos claves a la hora de convertir la actividad física en una rutina.
SEGÚN UN ESTUDIO
Cómo convertir el ejercicio físico en una rutina
La actividad física proporciona cambios positivos más duraderos cuando las personas se fijan sus propios objetivos y los ponen en marcha de manera inmediata. Estas son las dos claves a la hora de convertir la actividad física en una rutina.