nutricion
EL ESTIRÓN I MEJORES MOMENTOS
Los celíacos
Se calcula que en España hay unos 500.000 celíacos aproximadamente, de los cuales el 90% no saben que lo son. Esta enfermedad se suele ver en los niños, es la edad infantil en donde más se diagnostica. Pero al estudiar a los perientes, muchas veces los padres no saben que son celíacos y sin embargo padecen esta intolerancia al gluten.
EL ESTIRÓN I MEJORES MOMENTOS
La intolerancia a la lactosa
Los hidrátos de carbono que contienen la leche, dentro de los muchos nutrientes, son unos azúcares que se llaman lactosa. Muchas personas no tienen las encimas suficientes para compartimentar los nutrientes de los alimentos y sus síntomas son muy parecidos a los de la celiaquía. Distensión abdominal, molesita intestinal o cólico. Actualmente esta enfermedad es más conocida y ya hay muchos alimentos como yogures o flanes que no contienen lactosa.
CONCURSO DE EL ESTIRÓN
¡Conoce los ganadores de un lote de productos Sannia!
En El Estirón damos por finalizado el concurso en el que os hemos pedido que demostréis cuánto sabéis sobre buenos hábitos y ya tenemos a los 15 ganadores. ¡Felicidades a tod@s!
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EL ESTIRÓN I MEJORES MOMENTOS
Los beneficios de la natación
La natación es un deporte muy completo porque intervienen todos los músculos del cuerpo y coordina el equilibrio y la respiración. Los niños que acuden a las clases de natación saben lo importante que es crecer sano y saben que además de conseguirlo con este deporte, hacen amigos y disfrutan del baño. ¡Animáos a practicar este olímpico deporte!
EL ESTIRÓN I DE TEMPORADA
Los Espárragos Trigueros
Los espárragos trigueros son espárragos silvestres que crecen en el campo entre las matas de la esparraguera. Esta verdura es muy rica en agua ya que contiene el 90% y vitamina B que es indispensable para el sistema nervioso y para la mente. Esta verdura suele ser común cocinarla salteada o en cremas. Una verdura muy sana y 100% ecológica, ya que su crecimiento es silvestre, aunque también se dan plantaciones.
EL ESTIRÓN I MEJORES MOMENTOS
Deportes sí, verduras no
Las pequeñas Albacete son fanáticas del deporte pero no de las cenas y menos de las verduras. Lucía come de todo pero a María le cuesta comer. No obstante a veces hacen el esfuerzo de probar algo que puede que no les guste, pero no se lo terminan comiendo. ¡ Ánimo chicas!
EL ESTIRÓN I NUTRICONSEJO
La sandía, una fruta que te refresca por fuera y te hidrata por dentro
Es una fruta muy rica en vitaminas A y C. Es una fruta ideal para tomarla fría ya que tiene mucho aporte de agua y sacia la sed además de ser una de las que más hidrata. Es también baja en calorías y contiene potasio que es imprescindible para un buen desarrollo del sistema nervioso y de los músculos.
EL ESTIRÓN I NUTRICONSEJO I PROGRAMA 33
El Calcio es imprescindible para crecer fuertes
El Calcio es imprescindible para crecer sanos y fuertesEl calcio es uno de los minerales fundamentales para la formación y mantenimiento de los huesos y dientes. Los niños y los más mayores de la casa tienen que ingerir más cantidad de calcio que los adultos. 3 vasos al día son lo mínimo que deben tomar los más pequeños de la casa, pero también los frutos secos, verduras y pasta. Este mineral es un gran aliado de las noches, ya que consigue que duerman como angelitos.
EL ESTIRÓN I MEJORES MOMENTOS I PROGRAMA 33
Las Rosa García dicen adiós a El Estirón
Carla y Alex llegan ya al final de su paso por El Estirón. Dos niñas que han aprendido muchísimo de los consejos del programa, ahora comen más verduras y hacen más deporte. Ahora saben el recorrido de los alimentos por el cuerpo, tras su aventura por ‘La Mujer Gigante’.