salud
35% MENOS DE OBESIDAD
El horario que convierte tu entrenamiento en un aliado aún más saludable y beneficioso para tú salud
Un nuevo trabajo científico ha observado que quienes entrenan a primera hora del día presentan un riesgo mucho menor de desarrollar enfermedades cardiometabólicas en comparación con quienes realizan actividad física más avanzada la jornada. El estudio se ha elaborado a partir de los historiales clínicos y los registros de frecuencia cardíaca de más de 14.000 usuarios.
63% MENOS DE RIESGO DE DESARROLLAR DEMENCIA
Por qué la actividad intensa diaria puede ayudarte a evitar futuras afecciones como la artritis, la demencia y los infartos
Las personas que realizan solo unos minutos de actividad vigorosa al día presentan una menor probabilidad de desarrollar ocho enfermedades relevantes, entre ellas artritis, patologías cardíacas y demencia, según una investigación de la Universidad Central del Sur, en Hunan (China), publicada en el European Heart Journal.
ENTRE EL 2% Y 3% DEL GENOMA HUMANO
Un estudio encuentra la clave para proteger tu cerebro: entrenar tu olfato, el único sentido que a penas no envejece
El envejecimiento suele asociarse a un deterioro progresivo de los sentidos, pero el olfato constituye una excepción notable dentro de la biología humana. Cualquier duda personal sobre pérdida de olfato, memoria o salud cerebral debe ser valorada por profesionales sanitarios, ya que estos procesos pueden tener múltiples causas y requieren evaluación individual.
Salud física
El anillo inteligente que la administración Trump quiere que uses
En los últimos días, una propuesta impulsada por figuras destacadas del gobierno de Estados Unidos ha vuelto a encender el debate sobre tecnología, salud y derechos digitales en la era conectada. Por Irina García.
EL 43 % DE LA POBLACIÓN SUFRE SÍNTOMAS DE INSOMNIO
Dormir en la era de la hiperconexión; por qué el móvil retrasa tu descanso y cómo recuperar el sueño real
Conseguir un sueño reparador en una sociedad pegada a las pantallas se ha convertido en uno de los mayores retos de salud pública en España. Los datos son alarmantes: el 43 % de la población sufre síntomas de insomnio y nuestro país lidera el consumo mundial de benzodiacepinas.
30 SEGUNDOS DE REPOSO NECESARIOS ANTES DE LEVANTARNOS
Hipotensión ortostática; cuando nos mareamos al levantarnos rápido y cómo ayudar al cuerpo a regularse
A casi todos nos ha ocurrido alguna vez: tras pasar un tiempo sentados o tumbados, nos levantamos con prisa y, de repente, sentimos un aturdimiento que nos obliga a detenernos. Este fenómeno se conoce técnicamente como hipotensión ortostática o postural, y ocurre cuando el organismo no logra ajustar a tiempo la presión arterial tras el cambio de posición.
LAS PARTÍCULAS PM2,5 Y PM10 QUE CAUSAN INFLAMACIONES PULMONARES
Un estudio de partículas demuestra que la contaminación actual altera peligrosamente la estructura cardiaca y agrava las arritmias
La relación entre la mala calidad del aire y la salud cardiovascular ha dejado de ser una simple estadística para convertirse en una evidencia científica de causa-efecto. Un problema real que si no se intenta frenar puede perjudicar a toda la población mundial.
EL GIMNASIO ES UNA DE LAS MAYORES CAUSAS DE LESIONES FÍSICAS
Las reglas que necesitas conocer para evitar las lesiones en el gimnasio
Acudir al gimnasio se ha convertido en la principal fuente de salud para casi un tercio de la población española, especialmente entre los menores de 34 años y, cada vez más, en personas mayores que buscan los beneficios del entrenamiento de fuerza. Sin embargo, este crecimiento del fitness ha traído consigo un aumento paralelo de lesiones en hombros, rodillas y columna lumbar
NOS EXPONEMOS A DIARIO A LA SALMONELLA
El 70 % de los españoles consume alimentos caducados ignorando las alertas del etiquetado
La confianza en nuestros sentidos puede ser una trampa peligrosa para la salud. Según el último Barómetro sobre Seguridad Alimentaria de AECOC, casi el 70 % de los españoles admite consumir alimentos que ya han superado su fecha de caducidad, basándose únicamente en que su aspecto, olor o sabor parece normal.
RIESGO PARA CUATRO DE CADA DIEZ
El peligro de las bebidas energéticas, el Gobierno alerta sobre el consumo masivo y la mezcla con alcohol
El consumo de bebidas energéticas entre los adolescentes españoles ha alcanzado cifras que las autoridades sanitarias ya califican como una crisis de salud pública. Esta bebida de gran consumo puede llegar a ser muy perjudicial sobre todo en su público objetivo, los menores.