salud
TREINTA SEGUNDOS DE EJERCICIO DIARIOS
Un estudio demuestra que breves carreras de alta intensidad rutinarias reducen la frecuencia y gravedad de los ataques de pánico
Los ataques de pánico aparecen de forma repentina, sin aviso y con una intensidad capaz de paralizar la vida cotidiana. Taquicardia, falta de aire, sudoración, mareo o una sensación inmediata de peligro hacen que quienes los sufren teman perder el control o incluso morir.
EL 10% DE LA POBLACIÓN RESPIRA ERRÓNEAMENTE
Respirar no es tan fácil como pensamos, muchos lo hacemos mal y eso, nos perjudica
Respirar es automático, pero no siempre lo hacemos bien. Fatiga persistente, manos frías o ansiedad sin causa aparente pueden tener su origen en una respiración ineficiente que altera el equilibrio del cuerpo. La médica Giulia Enders explica por qué prestar atención a cómo respiramos puede marcar la diferencia en nuestro bienestar diario.
Nutrición y salud
Los beneficios del bambú como alimento que debe prepararse de manera adecuada para evitar problemas
El bambú, conocido por ser la planta de más rápido crecimiento del planeta, podría convertirse en un nuevo aliado de la alimentación saludable. Una revisión académica pionera a nivel mundial ha analizado por primera vez todas las investigaciones existentes sobre el consumo de brotes de bambú y ha identificado múltiples beneficios para la salud, siempre que se prepare de forma adecuada.
FATIGA POR AZÚCAR
Este es el motivo por el que te sientes cansado después de comer aunque pienses que has comido sano
Cada vez más expertos advierten de lo común que es lo que se conoce como "fatiga por azúcar", un desequilibrio metabólico provocado por los picos y descensos bruscos de glucosa en sangre.
Salud digital
La forma de desconectar sin dejar de estar conectado
¿Lo primero que haces al levantarte es mirar el móvil? ¿Es lo último que ves antes de dormir? No te preocupes, no eres el único. Por Irina García.
PANDEMIA SILENCIOSA
¿Cómo evitar los microplásticos en tu día a día?
Greenpeace lanza una guía práctica para reducir la exposición diaria a microplásticos, partículas invisibles presentes en el aire, el agua y los alimentos, que afectan al medioambiente y a nuestra salud.
SALUD CANINA
Cosmética ecológica para perros: así nació The Doog Life
La historia de una perrita con múltiples enfermedades autoinmunes fue el motor para crear una línea de productos naturalespara el cuidado canino. The Doog Life ofrece una alternativa real, sostenible y respetuosa para los peludos más sensibles.
Generación Z
Barebacking: una invitación a desconectar del mundo digital
Vuelta a los orígenes: desplazarse sin auriculares ni dispositivos electrónicos ofrece un respiro para quienes buscan vivir el momento presente. Por Marta Fernández.
Tecnología y capacidades
Tecnología digital y capacidad cognitiva, ¿aliada o enemiga?
La tecnología digital es una constante en la vida de prácticamente todas las personas del mundo. La influencia de su uso protagoniza innumerables estudios desde distintas perspectivas. Una de ellas es sobre la cognición de los individuos, es decir, sobre la capacidad de procesar información a través de la percepción y el conocimiento previo. ¿Influyen igual estas tecnologías entre los jóvenes que entre las personas mayores? ¿Beneficia o perjudica? Hay estudios que defienden su uso como beneficioso y otros que plantean más dudas que certezas. Por Román Rodríguez.
A TRAVÉS DE LA FUNDACIÓN DIETA MEDITERRÁNEA
Nueva pirámide alimenticia para niños y jóvenes con tres nuevos conceptos: sostenibilidad, actividad física y bienestar emocional
La Fundación Dieta Mediterránea ha lanzado una nueva pirámide alimentaria para niños y jóvenes de 3 a 18 años, incorporando por primera vez aspectos clave como la sostenibilidad, la actividad física y el bienestar emocional.