ES ESENCIAL CONSUMIR PRODUCTOS DE TEMPORADA
Aumentar la ingesta de alimentos de origen vegetal, como las frutas, hortalizas y verduras, es esencial durante los meses de verano por su alto contenido en agua, que se sitúa entre el 80 y el 90%, según ha resaltado la coordinadora del Área de Obesidad de la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN), Ana de Hollanda.
LAS MUERTES POR ECV REPRESENTAN EL 32% A NIVEL MUNDIAL
El consumo de frutas, verduras, legumbres, nueces, pescado y productos lácteos enteros es la clave para reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, incluidos los ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares, como así ha demostrado un estudio dirigido por investigadores de la Universidad McMaster y Hamilton Health Sciences en el Instituto de la Salud de la Población (PHRI).
COME AL MENOS UNA DE ELLAS CADA DÍA
El Instituto Médico Europeo de la Obesidad recomienda el consumo diario o semanal de siete frutas, beneficiosas para la salud humana por sus efectos preventivos de enfermedades y sus altos contenidos calóricos y nutritivos.
SE HAN UTILIZADO NUEVOS INDICADORES EN SANGRE
Gracias a un sencillo análisis de sangre, se ha determinado que las personas que siguen una dieta mediterránea de manera continuada tienen menor riesgo de padecer diabetes tipo 2.
LA ALERGIA MÁS COMÚN ES LA ESOFAGITIS EOSINOFÍLICA
En los últimos años, las alergias alimentarias están creciendo notablemente y afectan ya a casi el 8% de los niños españoles y en torno al 3% de los adultos, cuando en el año 2013 se situaban en el 2% y en el 1%, respectivamente.
NO ACONSEJA LA INGESTA DE LAS BEBIDAS CON AROMAS
Un estudio comparativo de 181 bebidas vegetales a base de soja, avena, arroz o almendra realizado por la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU), constata el 'escaso' aporte nutricional de este tipo de bebidas, además, demuestra que el 90% de las bebidas vegetales son agua y poco más, y una de cada diez contiene sal, azúcares o aceite.
EMPIEZA POCO A POCO
Volver a hacer deporte después de un parón es más sencillo de lo que a simple vista parece. Lo único que hay que hacer es empezar poco a poco. Además, es importante elegir una actividad física que te guste y te motive a ser constante.
PROYECTO INTERNACIONAL ACTIVEBRAINS
La condición física de los niños influye en el volumen de materia gris de varias áreas corticales y subcorticales del cerebro. La capacidad aeróbica y la habilidad motora pueden determinar su rendimiento académico, según un estudio clínico de la Universidad de Granada (UGR) en el que han participado más de 100 niños con sobrepeso y obesidad.
VACUNACIÓN INFANTIL
En los últimos años el sarampión se ha multiplicado, pero solo el 85 % de los niños recibe una dosis de la vacuna antes de cumplir dos años y, a penas, el 61 % recibe las dosis recomendadas, según el jefe de Servicio de Medicina Interna del Hospital Sanitas CIMA, en Barcelona, César Morcillo Serra.
TOMA NOTA
Todos merecemos disfrutar de las vacaciones, pero sobre todo los niños y adolescentes con problemas de corazón. Los tipos más habituales son la comunicación interventricular (CIV), la tetralogía de Fallot y la comunicación interauricular (CIA), según la Fundación Española del Corazón y la Sociedad Española de Cardiología. Desde 'Objetivo Bienestar Junior' te damos algunos consejos para que los puedas llevar a cabo y paséis un verano estupendo todos juntos.
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